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Cambridge Diet

Cambridge Diet

Le régime Cambridge est basé au Royaume-Uni. Il a ses origines de l'Université de Cambridge à la fin des années 1970.

Le Cambridge Diet a été officiellement lancé en 1984, mais a maintenant des distributeurs dans le monde entier. En ligne, il est maintenant connu sous le nom de Cambridge Weight Plan.

Le plan de régime de Cambridge

Le régime Cambridge est un régime très faible en calories (VLCD) et est composé d'aliments préemballés. Les aliments ont été formulés pour fournir des quantités précises de vitamines, de nutriments et de calories - et sont disponibles sous forme de sachets (shakes ou soupes), de barres ou de «brix».

Les niveaux de calories quotidiennes commencent aussi bas que 415-500 calories par jour. Après une période de temps (un maximum de 4 semaines), les niveaux de calories sont augmentés (d'abord à 790, puis à 1000 calories par jour).

Il est essentiel de boire de grandes quantités d'eau pendant le régime pour éviter la déshydratation.

Les personnes à la diète reçoivent un soutien individuel par l'intermédiaire de consultants indépendants de Cambridge Weight Plan. Ces personnes certifiées vous encourageront et vous aideront à suivre vos progrès lors des réunions hebdomadaires.

Réussites

Sur le site Web du Cambridge Weight Plan, il existe un forum communautaire pour que les utilisateurs se soutiennent mutuellement, ainsi que de nombreuses histoires de réussite de ceux qui ont utilisé le plan avec succès.

Voici un extrait de l'expérience d'un client:

Cambridge a complètement transformé ma vie et m'a donné les bases pour construire mon nouveau style de vie qui m'a aidé à maintenir mon poids pendant 13 ans. Je lance mes journées maniaques avec un Cambridge shake et suis capable de relever toutes sortes de défis, en tant que Cambridge Consultant, MMA et professeur de Kickboxing et maman de deux. Je suis maintenant un fanatique de la santé et du fitness. Ne pensez pas à Cambridge comme une solution temporaire, si vous vous concentrez, suivez les étapes et que vous vous engagez à changer, vous pouvez vous créer une toute nouvelle vie et garder votre poids pour de bon. - Rehana K.

Exercice

Bien que le régime Cambridge soit vraiment faible en calories, ils recommandent aux personnes à la diète de faire de l'exercice, mais en fonction de leurs besoins uniques et de leur profil médical.

Le consultant indépendant de Cambridge Weight Plan sera en mesure d'aider les personnes à la diète à choisir le niveau d'exercice approprié ainsi que des suggestions d'exercices.

Coûts du plan de pondération de Cambridge

Le Cambridge Diet coûte environ 45 £ par semaine ou environ 2,15 £ par repas, mais peut varier en fonction de vos besoins uniques.

Votre consultant Cambridge Weight Plan indépendant détermine le coût exact en fonction de vos besoins.

Un effort risqué?

Le régime Cambridge ne doit être utilisé que sous la direction d'un médecin.

Au Royaume-Uni, le régime n'est disponible que par l'intermédiaire de conseillers accrédités et pour les personnes ayant un IMC supérieur à 25.

Malgré les recherches confirmant les avantages des VLCD, ils ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale. L'exercice ne peut pas être maintenu (sauf pour les exercices de très faible intensité) pendant le régime, et des fibres supplémentaires peuvent être nécessaires pour prévenir la constipation.

De plus, en utilisant les substituts de repas du Cambridge Diet, les personnes à la diète peuvent avoir du mal à maintenir leur poids une fois qu’elles reprennent un régime normal.

Soyez très prudent avec le régime Cambridge.

Différentes versions?

Le régime Cambridge est uniquement disponible auprès des distributeurs. Les distributeurs aux États-Unis fournissent des formulations légèrement différentes de celles du Royaume-Uni.

Il existe également d'autres versions du régime Cambridge qui peuvent ne pas être légitimes.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). Effets et potentiel clinique des régimes à très faible teneur en calories (VLCD) dans le diabète de type 2. Recherche sur le diabète et pratique clinique, 85 (3), 235-242. lien
  • Fujioka, K. (2002). Prise en charge de l'obésité en tant que maladie chronique: options non pharmacologiques, pharmacologiques et chirurgicales. Obesity Research, 10 (S12), 116S-123S. lien
  • Saris, W. H. (2001). Régimes très caloriques et perte de poids soutenue. Obesity Research, 9 (S11), 295S-301S. lien

Dernière révision: 22 mars 2018

Voir la vidéo: 4 week weigh in on 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan (Novembre 2020).