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Enquête sur la perte de poids Herbalife

Herbalife est une entreprise fondée en 1980 qui vend des produits Herbalife pour la perte de poids et la santé par le biais de distributeurs de marketing à plusieurs niveaux (MLM). Le programme de perte de poids appelé ShapeWorks ™et les produits de perte de poids associés sont examinés ici.

Des produits de santé / nutrition ciblés sont également disponibles auprès des distributeurs Herbalife (spécifiquement pour le cœur, la digestion, le stress, les hommes, les femmes, etc., ainsi que la peau, les cheveux, les parfums, etc.). Ils ont récemment publié une gamme de leurs meilleurs suppléments d'entraînement appelée 24 Fitness Fitness Support.

Certains ont connu une toxicité hépatique avec les produits Herbalife. src.

Programme de perte de poids Herbalife - ShapeWorks ™

Le programme ShapeWorks ™ est disponible pour la perte de poids ou le maintien du poids en plusieurs variantes ('démarrage rapide', 'Avancée‘, 'ultime', et avec chacun de ces «Protéine plus»), à des prix réguliers variant de 85 $ US à 210 $ US (des prix réduits sont disponibles). Le programme personnalise l'apport quotidien en protéines pour les besoins individuels de votre corps, dans le but que vous vous sentiez rassasié, satisfait et énergisé lorsque vous perdez votre poids indésirable. Inclus est un plan de repas recommandé de sept jours.

La quantité de perte de poids visée et votre composition physique ainsi que votre attitude à l'égard de votre objectif détermineront la rapidité avec laquelle vous l'atteindrez et la mesure dans laquelle le coût continu de la réapprovisionnement des fournitures augmentera. Le pack initial durera peut-être 11 à 15 jours au taux de consommation recommandé.

Le programme comprend un plan quotidien de

  • un seul repas sain avec beaucoup de légumes-fruits
  • 2 substituts de repas adaptés à vos besoins en protéines et des collations protéinées pour favoriser le métabolisme et réduire la faim
  • suppléments pour améliorer la santé et la nutrition cellulaire
    en aidant à réduire la rétention d'eau, en stimulant le métabolisme et en renforçant l'énergie, en augmentant l'apport de nutriments essentiels et en réduisant l'appétit

Produits de perte de poids Herbalife fournis avec ShapeWorks ™

Herbalife Shake Mixes: viennent dans une variété de saveurs, et contiennent jusqu'à 20 vitamines et minéraux essentiels ainsi que des herbes bénéfiques pour la santé et 9g de protéines de soja, tout en étant une source saine de fibres.

Herbalife Herbal Concentrate: mélange de thé hypocalorique pour une alternative savoureuse et saine au café et aux sodas -
se décline en plusieurs saveurs et comprend des herbes sélectionnées et du thé vert pour ses propriétés thermogéniques et antioxydantes.

Complexe multivitaminé Herbalife: un apport quotidien en multivitamines et minéraux, ainsi que des herbes sélectionnées, pour maintenir la santé des os, de la peau, des cheveux et du système immunitaire, et promouvoir le bien-être général et une bonne santé à long terme.

Activateur de cellules Herbalife: nutriments essentiels, ainsi que des plantes sélectionnées, pour une meilleure absorption des nutriments et soutenir la production d'énergie cellulaire et l'endurance.

Herbalife Protein Powder: un mélange de lactosérum sans saveur et de poudre de protéines de soja, qui est mélangé dans des shakes, des soupes et des sauces pour aider à maintenir la masse musculaire maigre et à réduire la faim.

Herbalife Cell U Loss®: Un supplément pour aider à réduire l'accumulation de liquide dans le corps, montré par exemple dans la peau alvéolée qui peut se former lorsque les tissus adipeux dans certaines parties du corps accumulent du liquide et des déchets.

Herbalife Total Control®: Un exhausteur de plantes qui agit au niveau cellulaire pour favoriser la perte de poids. Stimule le métabolisme brûle-graisses, renforce l'énergie et apaise la digestion. Contient de l'extrait de thé vert avec du yerba maté, du gingembre et d'autres herbes sélectionnées.

Herbalife Snack Defense ™: un supplément de gestion du poids qui fonctionne toute la journée pour réduire le désir de sucreries tout en réduisant l'envie de grignoter entre les repas.

Composants du programme ShapeWorks ™

Démarrage rapide

Avancée

Ultime

  • Mélange pour boisson fouettée (550g)
  • Activateur Multivitamin ComplexCell
  • Concentré à base de plantes Original (50g)
Démarrage rapidecomposants +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
Avancéecomposants +:
  • Snack Defense ™
  • Sampler Pack de collations: 4 barres (différentes saveurs), 4 noix de soja grillées, 4 sachets de mélange de boissons (2 saveurs), 2 soupe de poulet crémeuse.
Quickstart Protein Plusa ci-dessus avec 750g Shake Mix (au lieu de 550g) +:
  • Poudre de protéines personnalisée
Advanced Protein Plus a Quickstart Protein Pluscomposants +:
  • Cell-U-Loss®
  • Total Control®
Ultimate Protein Plus a Advanced Protein Pluscomposants +:
  • Snack Defense ™
  • Pack d'échantillonneur

Exemple de plan de repas ShapeWorks ™

Petit déjeuner et déjeuner:
  • substitut de repas
  • tasse de concentré de tisane
  • multivitamines (1 comprimé)

(environ 29 g de protéines)

Remplacement de repas
  • 25g de mélange à secouer
  • 375 ml 1% M.G. lait ou lait de soja
  • 12 g (2 c. À soupe) de poudre de protéines - ajoutez-en plus selon vos besoins
  • 1 tasse de fruits frais ou surgelés
  • bien mélanger
Dîner:
  • repas
  • dessert (1 tasse de fruits frais ou surgelés)
  • multivitamines (1 comprimé)

(environ 30 à 40 g de protéines)

Repas
  • 4+ tasses de salade
  • 15 ml (1 c. À soupe) de vinaigre de riz ou de vin ou de vinaigrette sans gras
  • 85-170 g / 3-6 oz de poisson, poulet sans peau, viande rouge maigre ou substitut de viande de soja, cuit sans gras
  • 2+ tasses de légumes mélangés
Casse-croûte:(environ 12 g de protéines)
  • 1 tasse de légumes crus
  • Soupe (mélange de crème de poulet) ou Barre protéinée ou Noix de soja grillées ou Boisson protéinée (mélange de baies sauvages ou de mangue et de pêche)
Conseils:
  • Les personnes pesant plus de 100 kg / 220 livres ou souhaitant perdre 23 kg / 50 livres ou plus peuvent ajouter une cuillère à soupe supplémentaire de poudre de protéine à leurs shakes. De plus, les hommes peuvent prendre deux collations par jour si les objectifs de faim et de perte de poids le permettent.
  • Remplacez 1 repas par jour (au lieu de 2) par juste maintenir votre poids.
  • Profitez de toutes les saveurs disponibles de mélanges pour boissons frappées et boissons.
  • L'eau potable est importante.
  • Faites de l'exercice plusieurs fois par semaine.

Exemple de repas

SNAPPER AUX AGRUMES GRILLÉS (2 portions)
Ingrédients:¼ tasse de marinade d'agrumes en bouteille 1/4 tasse d'oignon vert, haché

1 gousse d'ail émincée

1 c. À thé de racine de gingembre frais hachée

Filets de vivaneau rouge de 1 livre

Instructions:
  • Préparez la marinade en combinant les quatre premiers ingrédients dans un bol.
  • Verser ensuite la marinade sur le vivaneau, côté chair vers le bas, et laisser reposer 15 minutes.
  • Préparez le gril.
  • Retirer le vivaneau de la marinade et sécher. Assaisonnez le vivaneau avec du sel et du poivre.
  • Faire griller la peau vers le bas sur une grille huilée placée cinq à six pouces sur des charbons ardents pendant quatre minutes. Placer le couvercle sur le gril pour couvrir, griller le vivaneau jusqu'à ce qu'il soit bien cuit pendant encore quatre minutes. *
  • Transférer soigneusement le vivaneau avec une spatule en métal dans un plat et retirer la peau avant de servir.
  • Servir avec des asperges cuites à la vapeur, arrosées de citron et d'ail.

* REMARQUE: Sinon, le vivaneau peut être grillé dans une poêle chaude et bien assaisonnée avec un couvercle à feu modéré.

Analyse des nutriments par portion:Calories: 285Protéines: 48 grammes

Glucides: 12 grammes

Lipides: 3 grammes

Recherchez d'autres idées de repas ici.

Variations des substituts de repas (secousses)

Avec jusqu'à 30 repas dans chaque contenant de substitut de repas ShapeWorks ™, les shakes peuvent être utilisés pour faire de nombreuses variations, pour les boissons et les collations (muffins, biscuits, barres et tartes). Voici deux exemples.

CHOCOLAT - MENTHE SHAKE
2½ cuillères à soupe / 37mlSubstitut de repas (français) Vanille
1/3 tasse / 75mlLait écrémé
¼ tasse / 60 mlBoisson aux herbes et à l'aloès
4-6Glaçons
2 gouttesExtrait de menthe
Instructions:
  • Mélanger tous les ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  • Garnir de feuilles de menthe fraîche.

Voici un autre exemple de recette.

TARTE AU BEURRE DE CACAHUÈTE
1 tasse / 250 mlSubstitut de repas (chocolat hollandais ou vanille française)
2½ tasses / 625 mlLait écrémé
1 paquetMélange à pouding instantané sans sucre au chocolat blanc
¼ tasse / 60 mlBeurre d'arachide
1Croûte à tarte au chocolat prête à l'emploi, 8 ″ / 20x20cm
Instructions:
  • Mélanger le substitut de repas et le lait ensemble.
  • Ajouter le pouding et le mélange de beurre d'arachide et verser dans la croûte.
  • Réfrigérer une heure.
  • Ajouter une garniture fouettée non grasse et non laitière.

ShapeWorks ™ convient-il à tout le monde?

Les programmes de perte de poids comme celui-ci, bien qu'efficaces pour beaucoup, ne conviennent pas nécessairement à tous. Bien que le programme fournisse au moins 1 000 calories par jour et soit complet sur le plan nutritionnel, il existe une forte dépendance aux poudres et pilules Herbalife. Le taux de perte de poids suggéré (jusqu'à 3,5 kg / 7½ livres par semaine) est trop élevé pour la plupart des gens. De plus, le recours à un produit spécifique n'enseigne pas de saines habitudes alimentaires à vie. Le maintien d'un mode de vie sain et réussi est une chose à long terme qui s'étend au-delà du programme lui-même, vous devez donc poursuivre des habitudes de bonne nutrition, de remise en forme et d'exercice tout au long de la vie.

Le programme de perte de poids Herbalife ShapeWorks peut devenir coûteux lorsque vous ajoutez les dépenses supplémentaires continues de substituts de repas et de suppléments à vos dépenses initiales pour rejoindre le programme de votre choix. Inversement, un engagement financier important peut aider à rester motivé.

Voir également

Herbalife.com - Site officiel de Herbalife

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références
  • Elinav, E., Pinsker, G., Safadi, R., Pappo, O., Bromberg, M., Anis, E.,… Shouval, D. (2007). Association entre la consommation de compléments nutritionnels Herbalife sup® et l'hépatotoxicité aiguë. Journal of hepatology, 47 (4), 514-520. lien
  • Blanck, H. M., Serdula, M. K., Gillespie, C., Galuska, D. A., Sharpe, P. A., Conway, J. M.,… Ainsworth, B. E. L'utilisation de compléments alimentaires en vente libre pour la perte de poids est courante chez les Américains. Journal de l'American Dietetic Association, 107 (3), 441-447. lien
  • Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Gestion du poids à l'aide d'une stratégie de remplacement de repas: méta et analyse de mise en commun de six études. Journal international de l'obésité, 27 (5), 537-549. lien

Dernière révision: 31 mars 2017


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