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Hypnose Perte de poids: Power of Thin

Hypnose Perte de poids: Power of Thin

Power of Thin est un plan de perte de poids pour l'hypnose rédigé par l'hypnothérapeute clinique, Steve G. Jones, et l'auteur, chercheur et défenseur de la santé, Frank Mangano.

Ce livre souligne comment l'hypnose et la loi de l'attraction peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.

Selon les auteurs, ces techniques fonctionnent comme une «balle magique» afin que vous puissiez facilement perdre du poids.

Bases de l'hypnose perte de poids

Le programme se concentre sur l'utilisation du pouvoir de la loi d'attraction pour améliorer la perte de poids.

Tout ce que vous devez faire est de changer votre façon de penser et de suivre certaines directives afin de perdre efficacement du poids.

La loi de l'attraction est basée sur le concept que nous attirons dans nos vies tout ce sur quoi nous nous concentrons.

Si vous voulez perdre du poids, vous devez changer votre état d'esprit pour ne pas vous sentir malheureux ou frustré par votre poids.

Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur des choses positives comme profiter d'aliments sains et améliorer votre santé.

Comment fonctionne l'hypnose

Parfois, la loi de l'attraction ne fonctionne pas toujours si vous avez des sentiments et des émotions négatifs non résolus. Dans ces situations, l'hypnose peut vous aider à surmonter ces blocages émotionnels car elle fonctionne à un niveau subconscient.

Les techniques de perte de poids d'hypnose sont expliquées qui vous permettent de reprogrammer votre subconscient afin qu'il soit en harmonie avec un mode de vie sain. Vous pouvez également utiliser l'hypnose pour améliorer votre motivation à préparer des aliments sains, à faire de l'exercice et à faire des choix quotidiens positifs.

Manger avec un nouvel état d'esprit

Une fois que votre état d'esprit a changé, vous devez savoir quels aliments soutiendront le mieux vos objectifs de perte de poids. Nous vous encourageons à manger de façon saisonnière et locale tout en mettant l'accent sur les aliments frais et non transformés. Vous devez également manger autant d'aliments biologiques que possible.

Il est recommandé d'éviter tous les aliments transformés et rapides, y compris les boissons gazeuses, les boissons gazeuses et les produits animaux non biologiques. Vous devriez également passer du pain blanc, des pâtes et de la farine à des substituts de grains entiers. Bien qu'il soit préférable de limiter la consommation d'alcool, un peu de vin rouge est très bien.

Il est suggéré de pratiquer la sensibilisation chaque fois que vous êtes confronté à un choix sur ce que vous allez manger. Considérez à quoi ressemblera toute l'expérience de manger la nourriture. Cela signifie non seulement comment il aura un goût, mais aussi comment il affectera votre corps et votre bien-être après l'avoir mangé.

Aliments recommandés

Légumes, fruits, saumon sauvage d'Alaska, sardines, œufs biologiques, viande nourrie à l'herbe, volaille de plein air, yaourt biologique, lait de soja, pois chiches, haricots pinto, lentilles, amandes, noix de cajou, graines de citrouille, pain de blé entier, pâtes de riz brun , flocons d'avoine, quinoa, riz basmati, lait de coco, huile d'olive extra vierge, nectar d'agave, thé vert.

Exemple de plan de puissance de repas léger

Petit déjeuner

Muffins à l'avoine et aux bleuets
1 tasse de thé vert

Collation du matin

Fruit frais

Le déjeuner

Chili végétarien sain
Salade verte

Goûter de l'après-midi

Kale Chips

Dîner

Saumon sauvage d'Alaska aux champignons portobello au basilic
Rôti Broccoli

Dessert

Chocolat noir bio

Recommandations d'exercice

Vous pouvez utiliser des techniques de perte de poids par hypnose et la loi de l'attraction pour augmenter votre motivation à faire de l'exercice. Concentrez-vous sur ce que vous aimez à propos de l'exercice et sur les avantages qu'il peut améliorer votre vie.

Choisissez des activités que vous aimez et ne vous forcez pas trop au début. Vous pourriez envisager de faire du yoga, du Pilates, de la course, du basket-ball, des arts martiaux, de la danse ou de promener le chien.

Les étirements sont également importants car ils aident à prévenir les blessures.

Coûts et dépenses

Power of Thin: Change ta pensée Change Your Weight se vend à 19,95 $.

Avantages

  • Encourage la consommation d'aliments frais, non transformés et biologiques.
  • Offre une approche unique de la perte de poids.
  • Comprend des techniques de perte de poids par hypnose pour aider à reprogrammer les comportements alimentaires.
  • Pertinent pour ceux qui ont eu du mal à suivre un régime.
  • Fournit une éducation nutritionnelle de base.
  • Comprend des recettes.

Les inconvénients

  • Certaines personnes peuvent avoir besoin de conseils privés ou de séances d'hypnothérapie pour obtenir des résultats sur ce programme.
  • Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent un régime de base et une prescription de style de vie.
  • Ne comprend pas de plan de repas.
  • Aucune information nutritionnelle n'est fournie pour les recettes.

Conclusions

Power of Thin intègre les principes de la loi de l'attraction, de la pensée positive et des techniques de perte de poids par hypnose pour améliorer votre capacité à perdre du poids.

Ceci est combiné avec des conseils nutritionnels et des recettes pour créer une approche holistique de la gestion du poids.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citations:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hypnothérapie dans le traitement de perte de poids. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54 (4), 489. résumé
  • Kirsch, I. (1996). Amélioration hypnotique des traitements cognitifs et comportementaux de perte de poids: une autre méta-réanalyse. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517. résumé

Dernière révision: 12 juin 2017

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