Information

Système Jump Start Juicer

Système Jump Start Juicer

Le système Jump Start Juicer est un programme de perte de poids de sept jours créé par Brendan McCarthy, un expert en santé et fitness et personnalité de la télévision.

Initialement, il a conçu le plan pour son père souffrant de maladie chronique, pour prévenir et traiter les maladies cardiaques, mais il l'a également utilisé personnellement pour surmonter l'obésité et la fatigue chronique. Il a constaté que non seulement cela aidait les gens à retrouver la santé, mais cela favorisait également une perte de poids spectaculaire en peu de temps.

McCarthy promet aux personnes à la diète qu'en suivant son programme, elles perdront non seulement du poids, mais auront également un corps plus sain, une peau jeune et éclatante, des yeux scintillants, une meilleure concentration et beaucoup plus d'énergie. En moyenne, les personnes à la diète peuvent s'attendre à perdre huit à dix livres sur le programme, mais certaines personnes à la diète ont perdu plus de vingt-cinq livres.

7 jours de base de régime de jus

Pendant toute la durée du programme de sept jours, les personnes à la diète ne consomment que des jus de fruits frais. McCarthy dit que cela vous permettra de nettoyer efficacement le corps et de perdre du poids rapidement.

Selon lui, l'une des principales raisons de la prise de poids tenace est une accumulation excessive de toxines. Le corps est incapable de libérer la graisse car la graisse aide à protéger les tissus du corps des effets nocifs de l'augmentation des toxines. Lorsque les toxines sont évacuées du système, la barrière à la perte de poids est supprimée et le corps est alors capable de libérer rapidement l'excès de graisse.

Un avantage supplémentaire de ce programme est que le jus nécessite peu ou pas de dépense énergétique pour digérer et absorber les nutriments. Cela fournit une énergie supplémentaire qui peut être utilisée pour guérir les problèmes de santé chroniques.

Il est conseillé aux personnes à la diète qui consomment actuellement beaucoup de fast-foods et d'aliments transformés d'adapter progressivement leur système à une alimentation plus saine en augmentant la consommation de fruits et légumes crus. Sur une période de deux semaines, les personnes à la diète devraient consommer au moins trois fruits et trois portions de légumes verts chaque jour en plus de deux jus de fruits frais. À ce stade, vous serez prêt à entreprendre le programme de sept jours.

Aliments et substances à limiter et éliminer: comprennent le sucre, les sodas, la caféine (thé, cola, café), les huiles, le blé, l'alcool, la viande, les produits laitiers (fromage, lait, beurre) et les cigarettes.

Aliments recommandés

Jus de fruits et légumes frais, eau.

Exemple de plan de régime

Petit déjeuner

Jus de pastèque

Collation du matin

Pêche, carotte, jus de gingembre

Le déjeuner

Pastèque, concombre, betterave, jus de persil

Goûter de l'après-midi

Pomme, carotte, concombre, jus de menthe

Dîner

Jus de tomate, carotte, concombre, persil

Recommandations d'exercice

L'exercice n'est généralement pas recommandé car le corps aura besoin d'énergie supplémentaire pour se détoxifier efficacement. Si vous souhaitez faire de l'exercice, il est conseillé de vous en tenir aux étirements, aux rebonds, à la marche ou au jogging léger et éviter les activités intenses telles que les poids lourds ou l'aérobic à fort impact.

Les personnes à la diète sont encouragées à pratiquer le yoga comme moyen de libérer les toxines stockées dans les muscles et d'éliminer les déchets du système lymphatique.

Coûts et dépenses

Le système Jump Start Juicer se vend 16,95 $.

Un presse-agrumes électrique puissant serait également nécessaire.

Avantages

  • Encourage une consommation élevée de fruits et légumes frais (sous forme de jus).
  • Produit des résultats rapides, ce qui peut stimuler la motivation à s'en tenir à un plan de perte de poids à long terme.
  • Aide à éliminer les toxines du corps et peut améliorer les problèmes de santé chroniques.
  • Simple et facile à suivre.
  • Pas nécessaire de compter les calories.
  • Comprend un plan de repas, des recettes et une liste de courses de sept jours.
  • Contient des histoires de réussite inspirantes d'autres personnes au régime.
  • Reconnaît l'importance d'une attitude positive pour une perte de poids réussie.
  • Comprend des informations détaillées sur les avantages nutritionnels de chaque jus.
  • Fournit des recettes supplémentaires et des conseils sur la façon de manger lorsque le programme est terminé.

Les inconvénients

  • Nécessite l'élimination de tous les aliments à l'exception des jus de fruits frais.
  • De nombreuses personnes à la diète éprouvent des symptômes de désintoxication inconfortables tels que maux de tête, fatigue, douleurs articulaires ou musculaires et insomnie.
  • Peut ne pas convenir aux personnes au régime qui sont sensibles aux glucides, car de nombreux jus sont très riches en sucres naturels.
  • Le métabolisme peut ralentir et un gain de poids rebond est possible lors de la reprise de l'alimentation.
  • Il peut être difficile pour certaines personnes à la diète de poursuivre leurs routines quotidiennes normales.
  • Peut être physiquement ou émotionnellement mal à l'aise d'être avec d'autres personnes qui mangent des aliments solides.

Bon pour démarrer la perte de poids

Le principal avantage de ce programme est qu'il offre aux personnes à la diète un moyen sain de commencer un plan de perte de poids à long terme. Les résultats rapides qui se produisent généralement sont susceptibles de stimuler la motivation et de réinitialiser l'appétit en faveur de choix alimentaires plus sains.

Le gain de poids de rebond est très probablement dû aux effets de réduction du métabolisme du jeûne du jus ainsi qu'à la tendance de nombreux régimes à trop manger après une période de régime restrictif. Les chances de succès durable de ce programme dépendront fortement de la capacité de la personne à la diète à s'en tenir à une alimentation saine et à un programme d'exercice une fois les sept jours terminés.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Block, G., Patterson, B., Subar, A. (1992). Fruits, légumes et prévention du cancer: un examen des preuves épidémiologiques. Nutrition et cancer, 18 (1), 1-29. lien
  • He, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). Une consommation accrue de fruits et légumes est liée à une réduction du risque de maladie coronarienne: méta-analyse des études de cohorte. Journal of human hypertension, 21 (9), 717-728. lien
  • Savory, J., Wills, M. R. Trace métaux: nutriments essentiels ou toxines. Chimie clinique, 38 (8B Pt 2), 1565-1573. lien

Dernière révision: 10 janvier 2017


Voir la vidéo: Jump Up, Super Star! Cover. Super Mario Odyssey Adriana Figueroa u0026 insaneintherain (Mai 2021).