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Il existe un remède contre le diabète

Il existe un remède contre le diabète

Gabriel Cousens, MD, affirme que le diabète est une maladie curable qui peut être inversée par des changements alimentaires et de style de vie.

Dans Il existe un remède contre le diabète, Cousens décrit les causes du diabète ainsi qu'un programme pour l'éliminer.

Le livre a été inspiré par un film basé sur la documentation des effets sur le diabète d'une alimentation crue pendant trente jours.

  • Cinq diabétiques ont participé au film
  • Le quatrième jour, quatre d'entre eux n'avaient plus pris d'insuline.
  • À la fin du mois, tous les participants étaient parvenus à normaliser leur glycémie sans médicaments.

Après avoir réalisé l'effet puissant de cette approche, Cousens a créé un programme qui pourrait être appliqué avec succès à tous les diabétiques.

Diabetes Cure Diet Basics

Au début du programme, les personnes à la diète sont invitées à entreprendre un jeûne supervisé de sept jours sur les jus verts. Cela accélère considérablement l'amélioration des déséquilibres physiologiques qui se produisent avec le diabète.

À la suite de cette diète, entreprenez un régime à faible indice glycémique qui comprend une très forte proportion d'aliments crus et un apport en matières grasses de 15 à 20%. De nombreux aliments sont à éviter, notamment la plupart des fruits, des produits laitiers, des œufs, du poisson, de la viande, des céréales raffinées, des sucres et des édulcorants naturels, de l'alcool et de la caféine.

Le régime de base doit être suivi pendant trois à six mois. Lorsque votre physiologie s'est stabilisée, vous pouvez ajuster le régime alimentaire pour inclure un apport légèrement plus élevé de fruits et de céréales, mais vous pouvez conserver le régime de base si vous préférez.

Les légumes verts à feuilles sont un élément important de Il existe un remède contre le diabète avec 1-2 livres étant l'apport quotidien recommandé. Les légumes verts peuvent être consommés dans des salades, des soupes vertes mélangées, des smoothies verts ou sous forme de jus.

D'autres aliments qui sont inclus dans le régime comprennent tous les légumes à l'exception des féculents cuits, des noix et des graines, de l'avocat, des grains entiers et des légumineuses.

Cousens mène également un programme de 21 jours au Tree of Life Centre, qui est conçu pour introduire les personnes à la diète au programme et pour acquérir les compétences nécessaires pour le maintenir comme mode de vie.

Aliments recommandés

Légumes à feuilles vertes, tomate, avocat, concombre, poivron rouge, légumes de la mer, chou, melon amer, cactus nopal, ail, oignon, myrtille, baies de goji, millet, riz brun, avoine, haricots garbanzo, haricots pinto, haricots verts, olive huile, amande, noix, avocat, graines de lin, graines de chia, huile de coco, pollen d'abeille, spiruline, stévia, caroube.

Exemple de plan de régime

Petit déjeuner

Smoothie vert aux légumes verts, graines de chia, caroube et stévia

Collation du matin

Jus de légumes vert

Le déjeuner

Brocoli au poivron et fromage de graines de tournesol
Enveloppements de lin
Salade d'épinards, laitue, poivron rouge, avocat, huile d'olive et jus de citron
tisane

Goûter de l'après-midi

Jus de légumes vert

Dîner

Soupe veloutée aux lentilles rouges
Craquelins aux fines herbes et aux tomates
Salade de chou frisé au chipotle
tisane

Dessert (une fois par semaine)

Barres de cannelle

Recommandations d'exercice

L'exercice peut être un élément essentiel d'un programme de lutte contre le diabète, car il améliore la sensibilité à l'insuline et aide à la gestion du poids.

Cousens dit que le meilleur exercice consiste à sauter sur un rebondeur jusqu'à 16 minutes par jour, quatre fois par semaine. La marche, le jogging et la natation sont également des exercices cardiovasculaires acceptables.

Un exercice de renforcement musculaire est également recommandé car le tissu musculaire est responsable de 80% de la consommation de sucre dans le sang après un repas. Le tissu musculaire augmente également le taux de combustion des calories.

Coûts et dépenses

Il existe un traitement contre le diabète au prix de 19,95 $.

Il peut également être nécessaire d'investir dans des appareils de cuisine tels qu'un presse-agrumes, un mélangeur haute puissance et un déshydrateur d'aliments.

Diabetes Cure Pros

  • Le programme a réussi à permettre aux diabétiques d'atteindre une glycémie équilibrée sans utiliser de médicaments.
  • Permet aux diabétiques de prendre la responsabilité de leur état et d'améliorer considérablement leur santé.
  • Basé sur la recherche scientifique ainsi que sur l'expérience pratique.
  • Traite des facteurs de style de vie impliqués dans le diabète tels que l'activité physique et la gestion du stress.

Contre le diabète

  • Très restrictif et nécessite l'élimination de nombreux aliments.
  • Peut être socialement isolant, car il sera extrêmement difficile de manger des repas acceptables hors de la maison.
  • Il peut être difficile de s'en tenir au programme sans un soutien social adéquat.
  • Nécessite une grande quantité de temps à consacrer à la préparation des aliments.
  • Beaucoup de recettes sont compliquées et contiennent des ingrédients rares.

Changement complet de style de vie requis

Bien qu'il nécessite une refonte complète de son régime alimentaire et de son mode de vie, Il existe un remède contre le diabète qui s'est révélé très efficace pour le traitement du diabète.

Le maintien d'un soutien adéquat de la part des amis et de la famille est susceptible d'être un élément essentiel pour réussir à long terme, car le régime alimentaire est si restrictif et le plan nécessite un degré élevé d'engagement.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citations:
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Dernière révision: 10 janvier 2017


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