Information

Régime de Cambridge

Régime de Cambridge

Le régime de Cambridge est basé au Royaume-Uni. Il a ses origines à l’université de Cambridge à la fin des années 1970.

Le régime Cambridge a été officiellement lancé en 1984, mais a maintenant des distributeurs dans le monde entier. En ligne, il est maintenant connu sous le nom de Cambridge Weight Plan.

Le plan de régime de Cambridge

Le régime Cambridge est un régime très faible en calories (VLCD) et est composé d'aliments pré-emballés. Les aliments ont été formulés pour fournir des quantités précises de vitamines, de nutriments et de calories - et sont disponibles sous forme de sachets (shakes ou soupes), barres ou «brix».

Les niveaux quotidiens de calories commencent aussi bas que 415-500 calories par jour. Après une période de temps (un maximum de 4 semaines), les niveaux de calories sont augmentés (d'abord à 790, puis à 1000 calories par jour).

Il est essentiel que de grandes quantités d'eau soient bues pendant le régime pour éviter la déshydratation.

Les personnes à la diète reçoivent un soutien individuel par l'intermédiaire de consultants indépendants Cambridge Weight Plan. Ces personnes certifiées vous encourageront et vous aideront à suivre vos progrès lors des réunions hebdomadaires.

Réussites

Sur le site Web de Cambridge Weight Plan, il y a un forum communautaire permettant aux utilisateurs de se soutenir mutuellement ainsi que de nombreuses histoires de réussite de ceux qui ont utilisé le plan avec succès.

Voici un extrait de l'expérience d'un client:

Cambridge a complètement transformé ma vie et m'a donné les bases pour construire mon nouveau style de vie qui m'a aidé à maintenir mon poids pendant 13 ans. Je commence mes journées maniaques avec un shake Cambridge et je suis capable de relever toutes sortes de défis, en tant que consultant Cambridge, professeur de MMA et de Kickboxing et maman de deux enfants. Je suis désormais un «fanatique» de la santé et du fitness. Ne pensez pas à Cambridge comme une solution temporaire, si vous vous concentrez, suivez les étapes et êtes déterminé à changer, vous pouvez créer une toute nouvelle vie pour vous-même et garder votre poids pour de bon. - Rehana K.

Exercice

Bien que le régime de Cambridge soit vraiment faible en calories, ils recommandent aux personnes à la diète de faire de l'exercice, mais en fonction de leurs besoins uniques et de leur profil médical.

Le consultant indépendant Cambridge Weight Plan sera en mesure d'aider les personnes à la diète à choisir le niveau d'exercice approprié et à proposer des suggestions d'exercices.

Coûts du plan de poids Cambridge

Le régime Cambridge coûte environ 45 £ par semaine ou environ 2,15 £ par repas, mais peut varier en fonction de vos besoins uniques.

Votre consultant indépendant Cambridge Weight Plan détermine le coût exact en fonction de vos besoins.

Une entreprise risquée?

Le régime Cambridge ne doit être utilisé que sous la direction d'un médecin.

Au Royaume-Uni, le régime n'est disponible que par l'intermédiaire de conseillers accrédités et aux personnes ayant un IMC supérieur à 25.

Malgré les recherches confirmant les avantages des VLCD, ils ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale. L'exercice ne peut pas être maintenu (sauf pour les exercices de très faible intensité) pendant le régime, et des fibres supplémentaires peuvent être nécessaires pour prévenir la constipation.

De plus, en utilisant les substituts de repas de Cambridge Diet, les personnes à la diète peuvent avoir du mal à maintenir leur poids une fois qu'elles ont repris un régime normal.

Soyez très prudent avec le régime Cambridge.

Différentes versions?

Le régime Cambridge est disponible uniquement auprès des distributeurs. Les distributeurs aux États-Unis proposent des formulations légèrement différentes de celles du Royaume-Uni.

Il existe également d'autres versions du régime Cambridge qui peuvent ne pas être légitimes.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). Effets et potentiel clinique des régimes très hypocaloriques (VLCD) dans le diabète de type 2. Recherche sur le diabète et pratique clinique, 85 (3), 235-242. lien
  • Fujioka, K. (2002). Prise en charge de l'obésité en tant que maladie chronique: options non pharmacologiques, pharmacologiques et chirurgicales. Recherche sur l'obésité, 10 (S12), 116S-123S. lien
  • Saris, W. H. (2001). Régimes très faibles en calories et perte de poids soutenue. Recherche sur l'obésité, 9 (S11), 295S-301S. lien

Dernière révision: 22 mars 2018

Voir la vidéo: Régime efficace et rapide - le régime Cambridge (Septembre 2020).