Information

Régime des couples: Love Me Slender

Régime des couples: Love Me Slender

Un régime pour couples cherche à aider les nombreux couples qui ont pris du poids à mesure qu'ils se sont mis à l'aise dans leurs relations.

Certains couples sont en mesure d'éviter cette tendance.

Dans Love Me Slender, Drs. Thomas Bradbury et Benjamin Karney, dévoilent les secrets alimentaires de ces couples.

Les auteurs sont codirecteurs de l'Institut des relations de l'UCLA et ont étudié comment les couples peuvent communiquer pour atteindre des objectifs mutuels.

Notions de base sur l'alimentation des couples

Les couples peuvent aider ou entraver les progrès des individus vers la perte de poids et une meilleure santé.

Au fil des ans, les couples qui réussissent peuvent maintenir leur poids corporel idéal en se soutenant mutuellement. Ils travaillent ensemble pour suivre une alimentation saine pour les couples et faire régulièrement de l'activité physique. En conséquence, leur les relations deviennent également plus fortes.

Love Me Slender identifie des principes spécifiques que les couples peuvent utiliser pour se soutenir mutuellement afin d'atteindre leurs objectifs.

Comment votre relation affecte vos choix alimentaires

Votre relation est puissante parce que vous et votre partenaire vous affectez inévitablement et mutuellement les pensées, les sentiments et les comportements de chacun.

  1. Changer votre alimentation est très difficile si votre partenaire hésite à le faire.
  2. Il est difficile de bien manger lorsque votre partenaire continue d'acheter, de cuisiner et de manger des aliments malsains.
  3. Vous êtes intimement lié à la vie de votre partenaire et aux choix qu'il fait.
  4. Inversement, lorsque vous achetez de la nourriture et l'apportez chez vous, vous ne choisissez pas seulement pour vous-même. Vous affectez également la possibilité de choix à la disposition de votre partenaire.

Invitez votre autre significatif à apporter des changements sains

Lorsque vous souhaitez apporter un changement positif à votre style de vie, cela peut mieux fonctionner si vous lancez une invitation.

Si vous exigez la participation à un régime de couple, votre partenaire peut se sentir contrôlé afin qu'il puisse commencer à chercher une issue. A l'inverse une invitation laisse la décision à eux et les traite comme des égaux.

Aidez votre partenaire à manger plus sainement - sans même qu'il s'en aperçoive

Si votre partenaire résiste, il existe de nombreuses façons de lui permettre de manger plus sainement. Par exemple, Love Me Slender dit:

  • S'il y a un bol de bonbons sur le comptoir, rangez-le et remplacez-le par des fruits frais. De cette façon, vous laissez toujours la décision à votre partenaire, mais vous rendez une option plus saine plus accessible.
  • Lorsque vous allez à l'épicerie, n'achetez que des aliments sains, y compris beaucoup de fruits et légumes frais. Si votre partenaire veut vraiment des collations, il peut aller les acheter. Cependant, vous n'avez pas besoin de faciliter leurs comportements malsains.
  • Essayez de donner à votre partenaire une plus petite portion de nourriture. La plupart des gens ont tendance à finir ce qui se trouve dans leur assiette, ce qui peut aider votre partenaire à manger moins sans le savoir. S'ils ont encore faim, ils peuvent revenir en arrière pendant quelques secondes.

Recommandations d'exercice

Faire de l'exercice ensemble dans l'alimentation d'un couple est une façon de se soutenir mutuellement et de bâtir votre relation. Si votre partenaire n'aime pas l'activité physique, essayez de transformer l'exercice en quelque chose d'amusant.

Vous pouvez envisager des activités comme la marche, la randonnée, la danse salsa ou le patin à glace.

N'oubliez pas que si vous en faites un rendez-vous, ce n'est pas de l'exercice.

Souvent, les deux membres d'un couple n'ont pas le même horaire ou ne profitent pas des mêmes activités. Dans ce cas, vous pouvez coopérer pour vous donner le temps nécessaire pour faire de l'exercice. Par exemple, tour à tour faire l'épicerie et d'autres tâches ménagères.

Love Me Slender Coûts et dépenses

Le régime des couples, Love Me Slender: comment les couples intelligents s'associent pour perdre du poids, faire plus d'exercice et rester en bonne santé ensemble se vend à 25,99 $.

Avantages

  • Décrit comment les couples peuvent se soutenir mutuellement pour perdre du poids et retrouver la santé.
  • Fournit des études de cas de vrais couples, qui peuvent aider à identifier les modèles au sein de votre propre relation.
  • Améliore la communication et l'intimité dans la relation.
  • Ce régime de couple favorise des changements de style de vie positifs à long terme qui produiront des avantages durables.

Les inconvénients

  • Love Me Slender ne plaira pas aux personnes qui ne sont pas en couple.
  • Ce régime de couple ne comprend pas de plan de repas ni d'informations sur ce qu'il faut manger.
  • Il est nécessaire de se référer à d'autres ressources pour créer un plan de perte de poids sain.

Le soutien est synonyme de succès

Love Me Slender est un régime de couple qui peut changer la dynamique de leur relation pour améliorer la santé.

Lorsque les couples se soutiennent mutuellement pour manger sainement et perdre du poids, ils sont beaucoup plus susceptibles de réussir.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 25 janvier 2018

Voir la vidéo: Love Me Slender (Octobre 2020).