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Fat Chance: la plus grande perdante, Julie Hadden

Fat Chance: la plus grande perdante, Julie Hadden

Contexte

Le livre de Julie Hadden, Fat Chance, donne aux lecteurs un aperçu des coulisses de ses expériences dans l’émission télévisée «The Biggest Loser» où elle a réussi à perdre 45% de son poids corporel.

Julie Hadden détaille l'histoire de la façon dont elle a été sélectionnée pour le spectacle, comment elle a pu perdre du poids et, finalement, comment cela a changé sa façon de se regarder et sa vie. Le livre comprend un avant-propos de Jillian Michaels ainsi que des conseils, des recettes, des séances d'entraînement et des écritures inspirantes.

Bases du régime Fat Chance

Fat Chance contient trois sections principales consacrées aux différentes phases de Biggest Loser, le parcours de perte de poids de Julie Hadden: Moment of Recognition, My Surreal Existence on Reality TV et Returning to the Old Life. Elle explore les raisons pour lesquelles elle a pris autant de poids et donne un aperçu de ses réalisations. Un exemple est que lorsqu'elle était enfant, elle a appris à utiliser la nourriture comme substitut à son besoin d'approbation et d'acceptation.

Tout au long du livre Fat Chance, Julie Hadden parle au lecteur et encourage une attitude d'acceptation de soi et de positivité. Elle insiste fortement sur son lien avec la foi chrétienne et intègre des références scripturaires dans ses discussions.

Julie Hadden reconnaît que perdre du poids et maintenir un mode de vie sain n'est pas toujours facile, mais elle vise à inspirer les lecteurs par l'exemple et l'encouragement. Elle adhère à l’approche consistant à manger moins et à faire plus d’exercice, même si les lecteurs n’auront pas à entreprendre les entraînements exténuants de six heures qui faisaient partie de sa vie sur «The Biggest Loser».

Fat Chance ne propose pas de plan de repas, mais comprend une sélection de recettes saines ainsi que des réponses aux questions fréquemment posées.

Aliments recommandés

Fruits, légumes, œufs, poisson, poulet, boeuf maigre, flocons d'avoine, pâtes de blé entier, riz, légumineuses, moutarde, salsa, vinaigrette faible en gras.

Exemple de plan de repas Fat Chance

Petit déjeuner

Omelette aux épinards et champignons

Collation du matin

Une poignée de raisins

Le déjeuner

Poitrine de poulet grillée
Grande salade mixte

Goûter de l'après-midi

1 pomme
1 morceau de fromage

Dîner

Saumon grillé avec glaçage à la moutarde
Brocoli cuit à la vapeur

Recommandations d'exercice

Julie Hadden revient en détail sur les entraînements intenses qu'elle a dû subir lorsqu'elle était sur «The Biggest Loser». Elle donne également aux lecteurs un aperçu de son régime d'exercice actuel qu'elle utilise pour maintenir sa perte de poids.

Fat Chance comprend également une sélection d'exemples d'entraînement.

Coûts et dépenses

Fat Chance - Perdre du poids, gagner ma valeur se vend à 14,99 $.

Avantages

  • De nombreux lecteurs trouveront la perte de poids réussie de Julie Hadden une source d’inspiration.
  • Souligne les aspects émotionnels et psychologiques impliqués dans la gestion du poids.
  • Approuvé par Jillian Michaels.
  • Comprend un aperçu des coulisses de «The Biggest Loser».
  • Plaira aux lecteurs chrétiens.
  • Fournit des exemples de recettes.
  • Comprend des directives d'exercice.

Les inconvénients

  • Ne comprend pas de plan de repas.
  • Peut ne pas plaire à ceux qui ne sont pas fans de "The Biggest Loser".
  • Les lecteurs qui ne sont pas chrétiens peuvent ne pas se rapporter aux références religieuses tout au long du livre.

Conclusions

Fat Chance est le mémoire de l’une des participantes les plus titrées de l’émission télévisée, «The Biggest Loser», Julie Hadden, qui partage également ses conseils pour perdre du poids et des conseils généraux pour ceux qui veulent perdre du poids.

Fat Chance n'est pas un plan de perte de poids structuré mais plutôt un livre inspirant qui intègre la perspective chrétienne des expériences de Julie Hadden avec la perte de poids et la vie.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 10 janvier 2017

Voir la vidéo: Fat Chance @ the Stardust, Downey CA - 52514 (Novembre 2020).