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Aliments pour la perte de graisse

Aliments pour la perte de graisse

Macronutriments

Bons choix de glucides
Quels sont les meilleurs aliments glucidiques à choisir lorsque vous voulez manger sainement?

Bonnes sources de protéines
Les meilleurs aliments protéinés pour la perte de graisse.

Bonnes sources de graisses
Les graisses sont un élément important de tout régime alimentaire - mais quelles graisses et huiles sont les meilleurs choix?

Suggestions de repas

300-400 repas caloriques
Suggestions de repas équilibrés hypocaloriques.

Collations santé: en images
Suggestions de collations saines.

Nutrition pour perdre du poids

La caféine et son effet sur le corps
Comment la caféine affecte la perte de poids.

Sucre vs édulcorants artificiels
Obtenez les faits sur la façon dont le sucre nous affecte.

Comprendre les calories
L'apport calorique est une loi fondamentale du contrôle du poids.

Comptage des calories
Les calories comptent-elles? Faut-il les compter? Comment?

Calories dans les aliments
Calories et macro-nutriments pour certains aliments courants.

Index glycémique (IG)
Qu'est-ce que l'IG? Et qu'est-ce que cela a à voir avec la perte de poids?

Boire correctement pour perdre du poids
Si vous perdez du poids, sachez quoi boire.

Combien de calories dans une tasse de café?
Est-il acceptable de boire du café en essayant de perdre du poids? Ce tableau compare différents types de café.

Des questions

  • Quelle est la différence entre la viande brune et la viande blanche?
  • Quelles sont les boissons diététiques les plus caféinées?
  • Quelles boissons contiennent le plus de sucre?
  • Comment utiliser le germe de blé dans votre alimentation?
  • Qu'est-ce que l'eau diététique?
  • Les patates douces sont-elles un bon choix?
  • Suis-je hypogylcémique?
  • Comment rendre les plats à emporter indiens plus sains
  • Les pilules de fruits et légumes fonctionnent-elles?

Calculatrices gratuites

Calculateur d'apport calorique
Calcule vos besoins caloriques quotidiens.Calculateur de nutriments
Calculez combien de grammes de glucides, de graisses ou de protéines vous devriez manger par jour et par repas.

Voir la vidéo: 5 PUISSANTS BRÛLEURS DE GRAISSE NATURELS! (Septembre 2020).