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Régime Greenlane

Régime Greenlane

Le régime Greenlane est un régime pauvre à la mode qui circule depuis de nombreuses années.

Veuillez noter qu'aucune association médicale ou hôpital (Greenlane Hospital à Auckland) n'a rien à voir avec ce régime que ce soit.

Le régime a circulé sous la forme d'une feuille d'une page qui prétend que vous pouvez perdre 10 livres en 3 jours. Le régime a été populaire au Royaume-Uni, mais ses origines exactes sont inconnues.

Fait intéressant, le régime présente une ressemblance frappante avec le régime Scarsdale - également écrit dans les années 1970.

Plan de régime Greenlane

Le régime Greenlane est un régime très faible en calories - une journée typique de consommation culmine à seulement 700 calories. Il s'agit d'un régime accéléré - une réduction soudaine et sévère des calories qui entraîne principalement une perte de liquide.

Le régime ne doit jamais être entrepris pendant plus de 3 jours, et votre corps ralentira immédiatement le métabolisme et vous mettra en cible pour un régime yo-yo (et un gain de poids ultérieur).

Le régime alimentaire de l'hôpital Greenlane contient une petite sélection d'aliments; Toast sec, fruits, thon, biscuits «snax». Les biscuits Snax sont un cracker fabriqué par la marque alimentaire Griffins en Nouvelle-Zélande, indiquant que ce régime peut provenir de cette partie du monde (qui possède un hôpital Greenlane à Auckland). Cependant, cela ne peut pas être vérifié.

Exemple de plan de repas

Ce régime n'est pas recommandé

Petit déjeuner

5 biscuits «snax» (craquelins secs)
1 tranche de fromage cheddar
1 petite pomme

Le déjeuner

1 œuf à la coque
1 tranche de pain grillé sec

Dîner

1 tasse de thon
1 tasse de betterave
1 tasse de chou-fleur
1/2 melon
1/2 tasse de glace à la vanille light

Boissons

Café noir / thé / eau

Les régimes à la mode ne fonctionnent jamais à long terme

Les régimes VLCD comme le régime Greenlane ne produisent jamais de résultats à long terme à moins que les gens commencent un plan alimentaire à long terme réduit en calories après la fin du régime de 3 jours.

Ces régimes ont également tendance à favoriser des habitudes alimentaires malsaines et peuvent entraîner des troubles de l'alimentation. Nous conseillons aux personnes à la diète de trouver des plans raisonnables, sains et nutritionnellement adéquats avec comme objectif une perte de poids lente et régulière.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • KATZ, D. L. (2003). Obésité pandémique et contagion de bêtises nutritionnelles. Examens de santé publique, 31 (1), 33-44. lien
  • Hanning, R. M., Zlotkin, S. H. (1985). Les pratiques alimentaires non conventionnelles et leurs implications pour la santé. Cliniques pédiatriques d'Amérique du Nord, 32 (2), 429-445. lien
  • Piran, N. (1999). Troubles de l'alimentation: essai de prévention dans un milieu scolaire à haut risque. Journal of Primary Prevention, 20 (1), 75-90. lien

Dernière révision: 28 février 2019

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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