Information

Régime Hamptons

Régime Hamptons

Le régime de Hampton est un régime à faible teneur en glucides rédigé par l'ancien directeur médical du Centre Atkins - le Dr Fred Pescatore.

Beaucoup voient le régime comme une progression du régime Atkins (souvent tourné en dérision). Il existe également une similitude frappante entre le régime de Hampton et le régime de South Beach.

Il peut sembler fatigant de recevoir encore un autre livre de régime, ajoutant à la confusion, mais il semble y avoir une image plus saine émergeant avec le régime de Hampton.

Hampton's - Faible teneur en glucides avec une huile de fantaisie

La diète de Hampton met beaucoup l'accent sur la consommation du bon type de graisses - en particulier les graisses mono-insaturées. Le Dr Pescatore a choisi l'huile de noix de macadamia (et elle doit être australienne aussi !!) comme étant la meilleure huile de cuisson à utiliser (plutôt que l'huile d'olive). Il consacre un chapitre entier aux huiles et graisses.

L'huile de noix de macadamia est chère - mais bon - la nourriture la plus décente l'est aussi. Cependant, choisir un seul aliment comme étant l'ingrédient «magique» semble insensé.

Bons glucides et produits organiques

Le régime de Hampton est axé sur les glucides de qualité - moins ils sont transformés, mieux c'est. Dans la mesure du possible, la nourriture doit être biologique.

Il y a une phase de perte de poids contrôlée, mais à part cela - il ne semble pas y avoir de restrictions sévères (même des quantités modérées d'alcool sont autorisées).

Le régime ressemble à un régime méditerranéen (dans lequel l'auteur se penche) et apporte des changements importants à la pyramide alimentaire de l'USDA.

Le régime des Hamptons se vend 24,95 $

Un «bon» régime pauvre en glucides?

Si vous essayez un régime pauvre en glucides, alors le régime Hampton semble avoir le conseil le plus judicieux - en particulier par rapport à Atkins. Aliments entiers, sans aliments transformés, graisses saines… Atkins (et South Beach Diet) ont abouti à toute une industrie de grignotines transformées à faible teneur en glucides.

Nous prenons enfin conscience du fait qu'une bonne santé doit aller de pair avec une perte de poids.

Mais pour être honnête, le livre semble être très opportuniste. Il arrive juste à côté du succès du South Beach Diet, et juste à un moment où le succès de Robert Atkins (maintenant décédé) est en déclin.

Y a-t-il un lien entre l'auteur et les ventes d'huile de noix de macadamia?

Des sous-titres comme «Secrets de régime des riches, célèbres et minces» sont un non-sens absolu, et rien de plus qu'un gadget marketing.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 11 janvier 2018

Voir la vidéo: Jule Pond, The Hamptons, NY - Hamptons Real Estate (Octobre 2020).