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Hypnose Perte de poids: Power of Thin

Hypnose Perte de poids: Power of Thin

Power of Thin est un plan de perte de poids par hypnose rédigé par l'hypnothérapeute clinique, Steve G. Jones, et l'auteur, chercheur et défenseur de la santé, Frank Mangano.

Ce livre souligne comment l'hypnose et la loi de l'attraction peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de perte de poids.

Selon les auteurs, ces techniques fonctionnent comme une «solution miracle» pour que vous puissiez facilement perdre du poids.

Bases de la perte de poids en hypnose

Le programme se concentre sur l'utilisation de la puissance de la loi d'attraction pour améliorer la perte de poids.

Tout ce que vous avez à faire est de changer votre façon de penser et de suivre certaines directives afin de perdre du poids efficacement.

La loi de l'attraction est basée sur le concept que nous attirons dans nos vies tout ce sur quoi nous nous concentrons.

Si vous voulez perdre du poids, vous devez changer votre état d'esprit pour éviter de vous sentir malheureux ou frustré par votre poids.

Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur des choses positives comme profiter d'aliments sains et améliorer votre santé.

Comment fonctionne l'hypnose

Parfois, la loi de l'attraction ne fonctionne pas toujours si vous avez des sentiments et des émotions négatifs non résolus. Dans ces situations, l'hypnose peut vous aider à surmonter ces blocages émotionnels car elle fonctionne à un niveau subconscient.

Des techniques de perte de poids par hypnose sont expliquées qui vous permettent de reprogrammer votre subconscient afin qu'il soit en harmonie avec un mode de vie sain. Vous pouvez également utiliser l'hypnose pour améliorer votre motivation à préparer des aliments sains, à faire de l'exercice et à faire des choix quotidiens positifs.

Manger avec un nouvel état d'esprit

Une fois que votre état d'esprit a changé, vous devez savoir quels aliments soutiendront le mieux vos objectifs de perte de poids. Vous êtes encouragé à manger de façon saisonnière et locale tout en privilégiant les aliments frais et non transformés. Vous devez également manger autant d'aliments biologiques que possible.

Il est recommandé d'éviter tous les aliments transformés et rapides, y compris les boissons gazeuses, les sodas diététiques ainsi que les produits d'origine animale non biologiques. Vous devriez également passer du pain blanc, des pâtes et de la farine à des substituts de grains entiers. S'il est préférable de limiter la consommation d'alcool, un peu de vin rouge convient.

Il est suggéré de pratiquer la conscience chaque fois que vous êtes confronté à un choix sur ce que vous allez manger. Considérez à quoi ressemblera toute l'expérience de manger la nourriture. Cela ne signifie pas seulement son goût, mais aussi comment il affectera votre corps et votre bien-être après l'avoir mangé.

Aliments recommandés

Légumes, fruits, saumon sauvage d'Alaska, sardines, œufs biologiques, viande nourrie à l'herbe, volaille fermière, yogourt biologique, lait de soja, pois chiches, haricots pinto, lentilles, amandes, noix de cajou, graines de citrouille, pain de blé entier, pâtes de riz brun , avoine coupée en acier, quinoa, riz basmati, lait de coco, huile d'olive extra vierge, nectar d'agave, thé vert.

Exemple de plan de repas léger

Petit déjeuner

Muffins à l'avoine et aux myrtilles
1 tasse de thé vert

Collation du matin

Fruit frais

Le déjeuner

Chili végétarien sain
Salade verte

Goûter de l'après-midi

Kale Chips

Dîner

Saumon sauvage d'Alaska aux champignons portobello au basilic
Rôti Broccoli

Dessert

Chocolat noir biologique

Recommandations d'exercice

Vous pouvez utiliser des techniques de perte de poids par hypnose et la loi de l'attraction pour augmenter votre motivation à faire de l'exercice. Concentrez-vous sur ce que vous aimez dans l'exercice et sur les avantages qu'il présente qui peuvent améliorer votre vie.

Choisissez des activités que vous aimez et ne vous forcez pas trop au début. Vous pourriez envisager de faire du yoga, du Pilates, de la course à pied, du basket-ball, des arts martiaux, de la danse ou de promener le chien.

Les étirements sont également importants car ils aident à prévenir les blessures.

Coûts et dépenses

Power of Thin: changez votre pensée Changez votre poids au prix de 19,95 $.

Avantages

  • Encourage la consommation d'aliments frais, non transformés et biologiques.
  • Offre une approche unique de la perte de poids.
  • Comprend des techniques de perte de poids par hypnose pour aider à reprogrammer les comportements alimentaires.
  • Pertinent pour ceux qui ont eu des difficultés à suivre un régime.
  • Fournit une éducation nutritionnelle de base.
  • Comprend des recettes.

Les inconvénients

  • Certaines personnes peuvent avoir besoin de conseils privés ou de séances d'hypnothérapie pour obtenir des résultats sur ce programme.
  • Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent un régime de base et une prescription de style de vie.
  • N'inclut pas de plan de repas.
  • Les informations nutritionnelles ne sont pas fournies pour les recettes.

Conclusions

Power of Thin intègre les principes de la loi d'attraction, la pensée positive et les techniques de perte de poids par hypnose pour améliorer votre capacité à perdre du poids.

Ceci est combiné avec des conseils nutritionnels et des recettes pour créer une approche holistique de la gestion du poids.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citations:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hypnothérapie dans le traitement de perte de poids. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54 (4), 489. résumé
  • Kirsch, I. (1996). Amélioration hypnotique des traitements de perte de poids cognitivo-comportementaux: une autre méta-réanalyse. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517. résumé

Dernière révision: 12 juin 2017

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