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Master Cleanse (régime de limonade)

Master Cleanse (régime de limonade)

Les modes vont et viennent - mais celui-ci ne cesse de venir. Le «Master Cleanser» de Stanley Burrough (alias Lemonade Diet) continue d'attirer l'attention de partout.

Récemment, Beyoncé Knowles a admis avoir utilisé une «désintoxication au sirop d'érable» (ce qui a conduit à une énorme augmentation de popularité). Maintenant, le régime a même attiré l'attention du NY Times.

L'Internet regorge de témoignages sur le nettoyage, également connu sous le nom de régime de limonade, affirmant qu'il combat des maladies telles que la candidose, efface l'esprit ainsi que l'acné et augmente l'énergie. Les blogueurs racontent leur jeûne quotidien. Les agendas vidéo Master Cleanse sont disponibles sur YouTube, et une industrie artisanale s'est développée avec diverses sociétés qui commercialisent des kits de nettoyage comprenant tous les ingrédients de la boisson, à l'exception des citrons.

The Master Cleanse est apparu dans un livret de Stanley Burroughs en 1976. Le livret s'appelait Le Master Cleanser. Le régime de désintoxication nettoyant a toujours été populaire en raison du bouche à oreille - mais en 2004 a été repris et commercialisé par Peter Glickman.

Le Master Cleanse

En effet, le livre indique qu'au moins la moitié du poids reviendra après avoir terminé le régime. Beaucoup de gens l'utilisent à tort pour perdre du poids rapidement. Ce n'est pas ce à quoi le régime est destiné.

Les régimes de désintoxication tels que le régime de limonade ne sont pas pour les timides. Ils sont difficiles à suivre - généralement parce que nous sommes tellement accro à la nourriture.

La recette

  • 60 oz d'eau de source par jour (répartis sur 6 verres de 10 oz)
  • 12 cuillères à soupe de sirop d'érable biologique de catégorie B (ou 2 cuillères à soupe par verre)
  • 12 cuillères à soupe fraîchement pressé jus de citron bio (ou 2 cuillères à soupe par verre)
  • un peu plus d'une demi-cuillère à café de poivre de Cayenne (ou 1/10 c. à thé par verre) ou au goût

Les gens connaissent des degrés de succès variables lorsque leur corps commence à se vider de ses toxines - mais les premiers jours sont les plus difficiles. Certains n'utilisent le régime de limonade que pendant 4 à 5 jours, tandis que d'autres le prennent jusqu'à 2 semaines.

Kit de régime de limonade

Ce kit comprend tout ce dont vous avez besoin pour compléter le régime de limonade ou Master Cleanse.

  • Tous les ingrédients BIO nécessaires pour le Master Cleanse Diet de Stanley Burroughs (sauf les citrons), y compris LIVRE GRATUIT: The Complete Master Cleanse par Tom Woloshyn
  • 32 oz de sirop d'érable biologique de catégorie B (sans Bpa et sans formaldéhyde)
  • 8 oz de sel de mer biologique conforme - Selina Naturally
  • 90 capsules de poivre de Cayenne biologique certifié (Capsicum annum) - Oregon Wild Harvest (1 bouteille - 90 GF, capsules végétaliennes)
  • 1 boîte de thé laxatif biologique «Smooth Move» - Traditional Medicinals (1 boîte de 16 sachets de thé) et 1 boîte de thé à la menthe poivrée biologique - Traditional Medicinals (1 boîte de 16 sachets de thé)

Vous pouvez commander le kit ici.

Une désintoxication à base de plantes typique fera ce qui suit

  • Dissout et élimine les toxines qui se sont formées dans n'importe quelle partie du corps
  • Nettoyer les reins et le système digestif
  • Purifie les glandes et les cellules
  • Élimine les déchets et les matériaux durcis dans les articulations et les muscles
  • Soulage la pression et l'irritation des nerfs, des artères et des vaisseaux sanguins

Réactions de désintoxication possibles sur le Master Cleanse

  • Éruptions cutanées et éruptions cutanées
  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Irritabilité
  • Maux et douleurs
  • La nausée
  • Fringales
  • Insomnie

Les seuls autres aliments consommés sont un thé laxatif («Smooth Move») deux fois par jour et un lavage salin (sel de mer). Le laxatif peut être nécessaire en raison du manque de fibres dans l'alimentation qui peut entraîner une constipation.

Rompre le jeûne

Cela doit être fait doucement, en facilitant votre retour dans les aliments solides. La soupe aux légumes est une bonne entrée, et les fruits et légumes ne doivent pas être démarrés avant le deuxième jour hors du jus rapidement.

Avant de faire le régime de limonade, le livre de Stanley Burroughs (voir ci-dessous) est une lecture incontournable.

Master Cleanse Coach

Le Master Cleanse Coach est écrit par Peter Glickman, qui a été qualifié de gourou moderne du Master Cleanse.

Glickman a personnellement coaché ​​plus de 2 000 personnes qui ont entrepris ce programme de désintoxication.

Ce livre vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour entreprendre le Master Cleanse.

Cependant, il est également rédigé comme un guide pour ceux qui souhaitent encadrer les autres tout au long de la procédure.

Avertissement du nutritionniste

Le régime Master Cleanse ou limonade ne doit être utilisé que pendant une courte période de temps ou de graves problèmes de santé pourraient survenir.

REMARQUE: Vous pouvez obtenir tous les détails du Master Cleanse ici.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références
  • Penniston, K. L., Nakada, S. Y., Holmes, R. P., Assimos, D. G. (2008). Évaluation quantitative de l'acide citrique dans le jus de citron, le jus de citron vert et les jus de fruits disponibles dans le commerce. Journal of Endourology, 22 (3), 567-570. lien
  • BLOOM, W. L., AZAR, G. J. (1963). Similitudes entre la carence en glucides et le jeûne: I. Perte de poids, excrétion d'électrolytes et fatigue. Archives de médecine interne, 112 (3), 333-337. lien
  • KATZ, D. L. (2003). Obésité pandémique et contagion d'absurdités nutritionnelles. Examens de santé publique, 31 (1), 33-44. lien
  • Burroughs, S. (2014). Le Master Cleanse. Manatee Media.

Dernière révision: 18 janvier 2018

Voir la vidéo: I drank MASTER CLEANSE lemonade for 10 DAYS u0026 this is what happened (Octobre 2020).