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Régime Oxo

Régime Oxo

Un Britannique a perdu plus de 200 livres en échangeant des pâtés contre des bols de bouillon Oxo.

Les cubes Oxo sont de petits blocs de bouillon qui peuvent être déposés dans les soupes et les ragoûts.

Il a troqué des pâtés contre des bols de bouillon Oxo à chaque petit-déjeuner, complété avec plus de boissons Oxo, ainsi que des légumes et des fruits.

Bien sûr, il y a eu aussi quelques autres changements dans la vie de Steve Kay:

Il a dit: «C'était difficile, mais j'avais aussi beaucoup de légumes et beaucoup d'exercice.»

Le régime rappelle les régimes toujours populaires de «soupe» qui semblent tomber et se démoder toutes les quelques années.

Pourquoi les régimes de soupe fonctionnent

Ces régimes fonctionnent, au moins à court terme, pour une raison simple.

Réduction des calories!

Les cubes de bouillon Oxo n'ont rien de magique, ils sont juste du bouillon de boeuf salé.

Dans le cas de l'homme ci-dessus, il est passé de manger une pâtisserie (une pâtisserie de viande) qui était autour 550 calories et j'ai échangé ça avec une soupe oxo qui n'est que 15 calories par cube.

Au cours de la semaine, nous parlons d'une réduction importante des calories par rapport à son alimentation normale.

La perte de poids dure-t-elle?

Si l'homme mentionné était en mesure de continuer à manger plus de légumes et de fruits sans revenir aux pâtisseries, alors peut-être.

Cependant, la plupart des personnes suivant un régime à base de soupe finissent par reprendre leurs anciennes habitudes alimentaires.

Manger de la soupe Oxo le jour de la journée devient ennuyeux et les «pasties» appellent à nouveau. La recherche montre que les gens ont même tendance à reprendre plus de poids qu'ils n'en ont perdu avec des régimes rapides et hypocaloriques comme celui-ci.

Des alternatives?

Une perte de poids lente et constante est toujours préférable en utilisant des régimes qui mettent l'accent sur une alimentation saine, de petites portions et de l'exercice.

Les régimes les moins restrictifs sont généralement ceux qui peuvent devenir un mode de vie. Un régime populaire comme Weight Watchers est formulé dans cet esprit et est la raison de son succès continu.

Le régime Oxo peut sembler être un moyen rapide de perdre du poids, mais il peut y avoir des conséquences indésirables avec ces régimes à base de soupe.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 21 février 2018

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