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Quantum Eating: Utimate Elixir of Youth

Quantum Eating: Utimate Elixir of Youth

Tonya Zavasta détient des diplômes avancés en génie mécanique et en mathématiques théoriques, mais elle a passé la dernière décennie à se consacrer à la recherche des avantages et des méthodes de consommation d'aliments crus.

Dans Quantum Eating, elle fait des comparaisons entre l'alimentation et la physique quantique, soulignant son idée que les aliments crus vivants ont un degré d'ordre plus élevé et que cela se reflète dans notre corps comme une santé améliorée.

Bases de l'alimentation Quantum

L'alimentation quantique est un niveau avancé dans le mode de vie des aliments crus où vous mangez un régime alimentaire 100% cru avec deux repas par jour qui sont pris dans la première partie de la journée. Zavasta affirme que cette façon de manger offre les meilleurs avantages anti-âge.

Tous les aliments de votre journée doivent être consommés dans un délai de huit heures, de préférence entre 7 h et 15 h. Le dernier repas doit être consommé au moins six heures avant de vous endormir. De cette façon, vous jeûnerez pendant seize heures chaque jour.

Zavasta dit que ce régime garantit que votre corps est capable de se nettoyer efficacement chaque jour, ce qui est essentiel pour atteindre une santé et une jeunesse dynamiques.

En outre, l'alimentation quantique présente aux lecteurs la technique du jeûne sec qui a été utilisée comme traitement curatif en Russie. Cette méthode consiste à éviter tous les aliments et boissons, y compris l'eau. Les médecins russes estiment que le jeûne sec est trois fois plus efficace que le jeûne à l'eau et on pense qu'il offre des avantages exceptionnels pour la santé et l'apparence.

Même si la plupart des experts en santé mettent en garde contre les dangers du jeûne sec, Zavasta s'est demandé comment quelque chose que nous faisons tous chaque nuit lorsque nous dormons peut être si dangereux. Elle a connu des récupérations remarquables de la maladie en utilisant cette technique et pratique maintenant le jeûne sec tous les jours de 14 heures au lendemain matin.

Cependant, elle met en garde les lecteurs sur les dangers potentiels du jeûne sec et souligne qu'il peut être mortel lorsqu'il est entrepris par des personnes atteintes de maladies graves, car trop de toxines sont libérées dans la circulation sanguine. En outre, elle dit que les personnes à la diète doivent se préparer à entreprendre cette méthode en mangeant un régime alimentaire cru combiné à un jeûne périodique.

Aliments recommandés

Jus verts, smoothies verts, fruits et légumes crus,

Exemple de plan de régime

Petit déjeuner

Deux tasses de jus de légumes frais

Collation du matin

Une demi-pastèque

Le déjeuner

Deux tasses de smoothie vert

Recommandations d'exercice

Quantum Eating est un défenseur du yoga Bikram, une forme intense de yoga pratiquée dans une salle chaude. Zavasta dit que cette forme d'exercice limite d'abord puis libère le flux sanguin vers les organes et les articulations, ce qui facilite grandement la guérison, nettoie le système lymphatique et réduit le temps de récupération.

Coûts et dépenses

Quantum Eating: L'élixir ultime de la jeunesse se vend à 30 $.

Avantages

  • La restriction calorique est la seule méthode censée pouvoir prolonger la durée de vie humaine.
  • Le jeûne sec peut potentiellement améliorer une variété de troubles dégénératifs.
  • Le temps normalement consacré à la préparation des aliments est mis à disposition pour d'autres activités.
  • Augmente la sensibilisation aux choix alimentaires et peut rétablir l'appétit pour favoriser des aliments plus sains.
  • Peut aider certaines personnes à la diète qui ont des difficultés avec l'alimentation compulsive.
  • Reconnaît l'importance d'une attitude positive dans la création de la santé.
  • L'auteur a plus de dix ans d'expérience pratique et vit réellement le style de vie qu'elle recommande.
  • Comprend des recettes.

Les inconvénients

  • La plupart des personnes à la diète éprouveront la faim vers la fin de la journée, surtout au début de ce plan.
  • Nécessaire de suivre un régime alimentaire 100% cru.
  • N'inclut pas de plan de repas détaillé.
  • Ne convient pas aux personnes qui découvrent un mode de vie alimentaire cru ou aux personnes diabétiques, enceintes, âgées, en insuffisance pondérale ou souffrant d'une maladie grave.
  • Le jeûne sec peut être extrêmement dangereux sans une préparation ou une supervision adéquate.
  • Le régime alimentaire peut être trop faible en protéines ainsi qu'en certaines vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B12, le sélénium et le zinc.
  • Peut être socialement aliénant car il sera extrêmement difficile de manger à l'extérieur et dans des situations sociales.

Conclusions

Zavasta écrit sur un ton positif et encourageant tout en mettant l'accent sur les effets de nettoyage et d'amélioration de la beauté d'un régime alimentaire cru.

Bien que la majorité des personnes au régime ne soient pas physiquement ou psychologiquement préparées à entreprendre le plan d'alimentation quantique, les lecteurs peuvent toujours bénéficier des informations contenues dans ce livre concernant la désintoxication et le mode de vie des aliments crus.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Robertson, L.T., Mitchell, J.R. (2013). Avantages de la restriction alimentaire à court terme chez les mammifères. Gérontologie expérimentale, 48 (10), 1043-1048. lien d'étude
  • Anton, S., Leeuwenburgh, C. Jeûne ou restriction calorique pour un vieillissement sain. Gérontologie expérimentale, 48 (10), 1003-1005. lien d'étude

Dernière révision: 10 janvier 2017

Voir la vidéo: Quantum Eating Chapter 14 Part 2 (Septembre 2020).