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Régime Slim4Life

Régime Slim4Life

Examen du régime Slim4Life

le Slim4Life est une approche holistique de la perte de poids et de la gestion du poids, disponible dans une chaîne de cliniques de perte de poids au Kansas, au Missouri et au Texas.

Slim4Life permet aux gens de perdre du poids et d'apprendre de nouvelles habitudes alimentaires depuis plus de 25 ans.

Remarque: Le programme de régime Slim4Life n'est pas le même que les livres Slim 4 Life de The Juice Master au Royaume-Uni, le programme de remise en forme santé - voir le commentaire ci-dessous.

Slim4Life propose des programmes complets de réduction de poids pour hommes, femmes et enfants à partir de 10 ans. Les programmes sont supervisés par des professionnels et conçus sur le plan nutritionnel pour développer de bonnes habitudes alimentaires pour un succès à long terme.

Le centre de perte de poids Slim4Life auquel vous vous inscrivez propose un programme individualisé, surveillé et supervisé avec des conseils individuels. Les conditions médicales existantes sont prises en compte lors de l'élaboration de votre programme personnel de perte de poids.

Le régime utilise un programme alimentaire bien équilibré (basé sur des aliments réguliers du supermarché), complété par des aides à la perte de poids exclusives.

Programme de régime Slim4Life

Le programme Slim4Life fournit jusqu'à 1500 calories par jour (selon le degré avec lequel vous êtes en surpoids ou obèse, votre profil de santé et votre âge) dans un
régime alimentaire soigneusement équilibré, riche en vitamines et minéraux et pauvre en glucides raffinés, en graisses et en sodium.

Le régime alimentaire comprend des fruits, des légumes, de la viande, des œufs, des féculents, des produits laitiers et des graisses, ainsi qu'une gamme de suppléments, et il existe un programme végétarien pour ceux qui ne mangent pas de viande.

Certains aliments et boissons sont limités pendant la période de perte de poids et sont ajoutés progressivement une fois l'objectif de perte de poids atteint.

Le plan nutritionnel est personnalisé pour vous et est complètement flexible avec de la place pour des choix individuels de sélection d'aliments.

Exercice

Les participants au programme Slim4Life sont fortement encouragés à augmenter leur niveau d'activité physique dans le cadre de mener (ou d'acquérir) un mode de vie sain.

Slim4Life affirme que vous pouvez perdre 3 à 5 livres / 1,3 à 2,3 kg par semaine (en moyenne 3,3 livres / 1,5 kg), en mangeant des aliments d'épicerie et sans repas pré-emballés.

Maintien du poids

En cas de réussite du programme de perte de poids Slim4Life, il existe un programme d'entretien post-réduction pour renforcer les changements de comportement appris.

Dans l'ensemble, avec Slim4Life, vous pouvez vous attendre à avoir développé «Les outils, les connaissances et le métabolisme efficace pour gérer votre nouveau poids corporel sain pour la vie!»

Coût

Le démarrage du programme Slim4Life semble coûter plus de 600 $, bien que si vous n'atteignez pas votre objectif comme prévu initialement, il y aura des frais supplémentaires pour continuer.

De plus, les suppléments programmés, les vitamines, les collations, etc. sont un coût supplémentaire pour vous.

Quelques perceptions du programme de régime Slim4Life

Voici quelques-unes des réactions des participants à Slim4Life

  • Mon plan personnel Slim4Life me dit quoi manger et quand, ce qui aide énormément à planifier les repas. Par exemple, je mange 3 repas par jour plus 2 «nutriments» (un shake et une barre chocolatée). Chaque repas comprend une protéine, un amidon et un fruit. Pour le petit-déjeuner, ajoutez du lait et pour le déjeuner / dîner, ajoutez 2 légumes. Le plan est simple, mais il m'oblige également à préparer les articles de «nourriture limitée» que je suis autorisé.
  • 5ème jour sur Slim4Life, et maintenant hors de la phase de «préparation». Menu du jour: petit déjeuner 2 œufs et une orange, le déjeuner une tasse de chou-fleur cru (trempé dans une vinaigrette ranch sans gras) et une orange, souper 4 oz de poulet grillé, râpé, dans une tortilla de maïs de 6 ″ avec ½ tasse de laitue et un peu de vinaigrette ranch sans gras - en fait assez bon.
  • Enfin à la fin (11 semaines plus tard) et je suis très excité. Mon régime Slim4Life consiste en un régime alimentaire strict, ne mangeant qu'une certaine quantité de légumes, de protéines maigres, de fruits et de 80 onces d'eau par jour, combinés avec des vitamines, des suppléments d'herbes et des pilules d'acides gras essentiels. Je n'avais pas le droit de boire de l'alcool, de manger du sucre, des produits laitiers, des huiles ou des conservateurs. J’ai officiellement perdu les 20 livres vers lesquels je me suis lancé (j’ai perdu 11 pouces dans ma taille seule!), Et j’ai maintenant commencé la phase de «stabilisation». Lentement, sur une période de 6 semaines, ils commencent à réintroduire de la nourriture dans mon alimentation. Mon poids sera surveillé pendant une année complète.
  • Je me suis inscrit à Slim4Life et j'ai payé 800 $ pour des conseils personnels 3 fois par semaine pendant 34 semaines. C'est vraiment un régime prescrit très restrictif, conçu pour une perte de poids rapide. Je ne sais toujours pas si une perte de poids rapide est vraiment la solution la plus saine, mais étant donné que j’ai eu les mêmes 50 livres 5 fois en huit ans, je pense que c’est la seule chose qui me permettra de continuer.
  • C'est en quoi consiste mon alimentation chaque jour: une tonne de suppléments: vitamines, herbes métabolisantes, acides gras essentiels, bloqueurs de glucides
    Je peux manger 2 portions de protéines par jour: viande maigre (rouge limité), poulet, dinde, poisson, œufs limités
    2 portions d'amidon par jour: pain diététique, riz brun ou 2 cuillères à soupe de flocons de son
    2 petits fruits
    légumes verts essentiellement illimités, ½ crus, ½ cuits
    2 cuillères à soupe de vinaigrette sans gras
    1 portion de gras «léger»: mayo ou margarine
    thé aux herbes
    régime sept
    80 oz d'eau par jour
    2 plats spéciaux à base d'aliments complémentaires du programme: l'un est sucré, l'autre une soupe ou un jus
    2 tasses de café, avec juste du lait écrémé et du nutrasweet (seulement 2 pkts par jour)
    ½ cuillère à café de sel à faible teneur en sodium (rien d'autre ne peut contenir de sel)
    vinaigre de cidre de pomme à volonté (vinaigrette)
    le jus d'un citron

Slim4Life réussit-il?

Le programme de régime Slim4Life semble être un plan sensé avec beaucoup de soutien et d'encouragement personnels, et a permis une perte de poids réussie pour de nombreuses personnes en surpoids, bien que le coût doive être évalué avant de s'inscrire.

Le livre Slim 4 Life du Juice Master, programme de remise en forme

Slim4Life ne doit pas être confondu avec le livre Slim 4 Life de The Juice Master, La liberté du piège alimentaire, et autres publications connexes. Ce livre fait la promotion du programme au Royaume-Uni pour «Mincir, se mettre en forme et être énergique - ou« juteux »» par Jason Vale (le Juice Master), un coach de santé et de style de vie à succès.

Le livre Slim 4 Life ne parle pas de suivre un régime, de jus de fruits ou de ce qui est bon et mauvais pour vous. Au contraire, cela aide à changer la façon dont vous voyez la nourriture. Slim 4 Life majors sur ces points:

  • Arrêtez les soi-disant «aliments médicamenteux» - les substances addictives sans valeur nutritionnelle (par exemple le sucre et la caféine) - et revenez à un régime frais
  • Mangez les ingrédients végétaux les plus frais et ressentez les bienfaits pour la santé du jus cru qui regorge d'enzymes saines
  • Rejeter la «publicité pour le lavage de cerveau» de l’industrie alimentaire
  • Utilisez des combinaisons d'aliments pour aider votre digestion

Ressources

Accueil du programme de régime Slim4Life
Le livre - Slim 4 Life de The Juice Master: la liberté du piège alimentaire

Recettes faibles en calories

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citations:
  • Tsai, A. G., Wadden, T. A. (2005). Revue systématique: une évaluation des principaux programmes commerciaux de perte de poids aux États-Unis. Annales de médecine interne, 142 (1), 56-66. lien
  • Hession, M., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., Broom, J. (2009). Examen systématique des essais contrôlés randomisés portant sur les régimes pauvres en glucides par rapport aux régimes faibles en gras / hypocaloriques dans la prise en charge de l'obésité et de ses comorbidités. Examens de l'obésité, 10 (1), 36-50. lien

Dernière révision: 2 avril 2017

Voir la vidéo: Slim4Life - Ashtons Testimonial (Septembre 2020).