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Régime aux biscuits Smart For Life

Régime aux biscuits Smart For Life

Smart for Life est l'un des plus grands centres de gestion du poids aux États-Unis. Leur régime aux biscuits offre un moyen facile de perdre du poids en utilisant une méthode de remplacement de repas hypocalorique.

Les personnes à la diète sont promises qu'elles peuvent perdre douze à quinze livres en quatre semaines en suivant le régime de biscuits Smart for Life. Le programme peut être suivi à domicile ou dans l'un des nombreux centres Smart for Life en Amérique du Nord.

Smart For Life Cookie Basics

L'idée derrière le régime de biscuits Smart for Life est que vous réduirez votre consommation de calories en remplaçant les repas par des biscuits. Vous mangez six biscuits par jour et un repas du soir de poulet ou de poisson avec cinq tasses de légumes. Cela se traduira par un apport calorique quotidien compris entre 800 et 1200 calories.

Les cookies contiennent une combinaison d'acides aminés, de fibres et de vitamines qui aident à supprimer l'appétit et à réduire vos fringales tout au long de la journée. En mangeant un biscuit toutes les deux à trois heures, vous maintiendrez votre glycémie stable et vous éviterez d'avoir faim.

Plusieurs options de programme sont fournies pour répondre aux besoins d'une gamme de personnes à la diète. Le programme de style de vie à la maison peut être entrepris de façon autonome sans avoir besoin de se rendre dans une clinique. Vous commandez simplement les cookies en ligne et rejoignez les appels d'assistance hebdomadaires facultatifs si vous le souhaitez.

Le programme de vie au centre comprend également des pesées hebdomadaires gratuites, une éducation nutritionnelle et des suggestions de stratégies pour atteindre votre objectif et maintenir votre nouveau poids.

Le programme médical est offert aux personnes à la diète qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments qui nécessitent une surveillance et un soutien supplémentaires. Les personnes à la diète reçoivent une attention personnelle d'un médecin et subissent également des tests médicaux et une surveillance métabolique.

Aliments recommandés

Biscuits, muffins, shakes et soupes Smart for Life, poulet, poisson, légumes, fruits.

Exemple de plan de régime

Petit déjeuner

Muffin aux canneberges et à l'orange

Collation du matin

Biscuit aux raisins et à l'avoine

Le déjeuner

Biscuit aux myrtilles

Collation en début d'après-midi

Shake à la vanille

Collation de fin d'après-midi

Cookie au chocolat

Dîner

Poitrine de poulet
Légumes à la vapeur

Recommandations d'exercice

L'exercice n'est pas encouragé dans le cadre de ce programme.

Coûts et dépenses

Un approvisionnement de deux semaines de biscuits coûte 133,90 $.

Avantages

  • Bon pour les personnes à la diète qui aiment manger des cookies.
  • Conviendra aux personnes à la diète qui préfèrent grignoter de petits repas pendant la journée.
  • Permet de réduire facilement l'apport calorique sans avoir faim.
  • Les cookies contiennent principalement des ingrédients biologiques.
  • Riche en acides gras oméga 3 et en fibres.
  • Le site Web propose d'autres articles tels que des muffins, des shakes et des soupes pour ajouter plus de variété à l'alimentation.
  • Les repas ont un faible indice glycémique, ce qui facilite le contrôle de la glycémie et la régulation de l'appétit.
  • Une variété d'outils en ligne et de soutien en clinique est disponible pour les personnes à la diète qui ont besoin d'aide ou de motivation.

Les inconvénients

  • Certaines personnes au régime peuvent ne pas apprécier la saveur et la texture des biscuits.
  • Encourage un taux de perte de poids malsain.
  • Une reprise de poids est susceptible de se produire lors de la reprise d'un régime normal.
  • Le régime alimentaire manque de fruits et légumes frais adéquats.
  • N'encourage pas l'exercice.
  • Les personnes très faibles en calories et au régime peuvent ressentir de la fatigue et une perte musculaire.
  • Ne convient pas pendant la grossesse.
  • Les produits peuvent ne pas être disponibles pour les personnes à la diète qui ne vivent pas aux États-Unis.

Conclusions

Comme pour les autres programmes de remplacement de repas, la plupart des personnes à la diète sont susceptibles de perdre du poids avec succès en suivant le régime Smart for Life Cookie. Cependant, ces approches ne peuvent pas être considérées comme une solution à long terme à la perte de poids.

Si les bons résultats doivent être maintenus, il sera nécessaire que les personnes à la diète soient éduquées dans une alimentation saine et des habitudes d'exercice afin de créer un plan de style de vie pour la gestion du poids.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 16 janvier 2018

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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