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Régime de métro

Régime de métro

Jennifer Cooper prétend avoir perdu plus de 100 livres avec le régime Subway.

Sous l'impulsion de Jared Fogle, un commercial de Subway, Cooper s'est lancé dans un rituel quotidien de Subway après avoir essayé le médicament amaigrissant Meridia:

[…] Cooper était une fille uniquement dans le métro. Du lundi au vendredi, les déjeuners de 29 ans comprenaient un sandwich de six pouces de rosbif, de jambon et de dinde sur du pain de blé, ainsi que des croustilles ou des bretzels de pommes de terre au four et un soda. La mayonnaise et le fromage étaient les grands interdits, mais il n'y avait aucune limite sur les légumes.

La lecture de cette histoire montre bien que Subway n’y avait pas vraiment grand-chose à voir.

Cooper était sur un régime hypocalorique très faible en gras - et il arrive qu'un sandwich Subway de 6 pouces (moins la mayonnaise et le fromage) soit assez faible en gras.

Félicitations à Jennifer Cooper pour avoir réduit son poids et avoir appris quel type de portions lui convient!

Qu'est-ce que le régime Subway?

Le «régime Subway» est le terme décontracté utilisé pour décrire la perte de poids importante de Jared Fogle en mangeant des sandwichs Subway, mais Subway n'approuve pas officiellement le plan de régime; citant des problèmes de responsabilité.

Jared est originaire d'Indianapolis, Indiana et est devenu célèbre peu de temps après 1999 quand un ami a écrit sur sa perte de poids dans un journal local. Peu de temps après, Jared a été mis en contact avec l’agence de publicité de Subway.

En 2000, Jared est apparu dans une publicité de Subway et a été présenté de temps en temps depuis.

En 2010, il a terminé le marathon de New York dans le cadre d'une promotion pour Subway. Il a pointé à 5 heures, 13 minutes et 28 secondes. Jared a terminé 36 968 sur 44 829 coureurs.

Gain de poids et sortie de Jared

En 2010, Jared a admis avoir repris du poids, ce qui avait été masqué par un épais manteau d'hiver dans une publicité, mais il a rapidement repris le régime Subway. Jared voulait être mince pour son prochain mariage.

Subway a récemment rompu tous liens avec Jared Fogle lorsqu'il a été arrêté après une enquête en cours sur son implication dans la production et la distribution de matériel interdit impliquant des enfants ainsi que sur ses relations inappropriées avec des mineurs.

Qu'est-ce que le régime Subway?

Il n’existe pas de régime Subway «officiel». La plupart des gens se réfèrent au régime alimentaire utilisé par Jared Fogle car il perdait du poids. Une grande partie de cela est du ouï-dire et du mythe urbain.

Voici deux versions du régime Subway. Le premier plan de repas est le plus probable.

Notez que les sandwichs étaient servis sans mayonnaise et sans fromage.

Subway Diet Version 1

Petit déjeuner: Petit bol de céréales avec du lait écrémé. Café noir avec édulcorant.
Le déjeuner: Turkey Subway Sandwich. Régime Pepsi.
Dîner: Sandwich végétarien de métro. Eau.
Des collations: Pomme, orange, eau.

Version 2

Petit déjeuner: Café
Le déjeuner: Un sous-marin à la dinde de 6 pouces + chips de pomme de terre
Dîner: Un sous-marin végétarien de 12 pouces

Pouvez-vous perdre du poids avec un régime de restauration rapide?

La réponse est oui - à condition de faire de bons choix. Jared Fogle suivait simplement un régime hypocalorique. Cependant, certains vendeurs de restauration rapide offrent peu de choix «sains».

Le métro est certainement un bon choix si vous choisissez de manger des plats à emporter, mais assurez-vous simplement de bien choisir votre sous-marin, de faire le plein de légumes et de faire attention lorsque vous choisissez les vinaigrettes et les condiments.

Le régime Subway vous aide à pratiquer le contrôle des portions et c'est un facteur clé de la perte de poids réussie.

Jared the Subway Guy est disponible sur Amazon.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Bove, A., Hebreo, J., Wylie-Rosett, J., Isasi, C. R. (2006). Burger King et Subway Nutriments clés, indice glycémique et charge glycémique des articles à promotion nutritionnelle. The Diabetes Educator, 32 (5), 675-690. lien
  • Rogers, K. (2013). PDG de Subway: Tant que Jared s'en tient à son régime, il est bon avec nous. lien
  • Rolls, B. J. (2003). Le surdimensionnement de l'Amérique: la taille des portions et l'épidémie d'obésité. Nutrition Today, 38 (2), 42-53. lien
  • Rolls, B. J., Roe, L. S., Meengs, J. S. Les réductions de la taille des portions et de la densité énergétique des aliments sont additives et conduisent à des diminutions soutenues de l'apport énergétique. Le journal américain de la nutrition clinique, 83 (1), 11-17. lien

Dernière révision: 18 janvier 2018

Voir la vidéo: The New Regime @ the Metro, Chicago 8212015 (Octobre 2020).