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Le remède: perte de poids et plus d'énergie

Le remède: perte de poids et plus d'énergie


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Contexte

Supa Nova Slom est connu comme l'homme-médecine du hip-hop et a aidé certains des plus grands noms de la musique à retrouver la santé. Il a été élevé dans le capot par sa mère végétarienne qui lui a enseigné les bienfaits pour la santé des aliments tels que l'herbe de blé, les germes et les jus de légumes frais.

Dans son programme, The Remedy, il informe les lecteurs sur les facteurs de santé importants, notamment les légumes verts à feuilles, la désintoxication, l'eau, la lumière du soleil et l'exercice. Ce guide santé en deux parties présente ces informations dans un format accessible et pratique qui vous mettra sur la voie d'une véritable perte de poids et d'une énergie incroyable en suivant un mode de vie sain de manière optimale.

Les bases du régime Remedy

Dans la première partie du programme, Supa Nova présente aux lecteurs son «Clorophyllian Cleanse», qui a pour effet de détoxifier le corps. Vous entreprendrez un jeûne de cinq jours sur des jus de fruits frais et sa combinaison de «supa mega greens» qui rince et nourrit vos cellules simultanément. Il est interdit de regarder la télévision pendant cette période afin que vous ayez la possibilité de raviver votre esprit et votre corps.

La deuxième partie du programme concerne son plan d'alimentation de cinq semaines, qui est conçu pour vous guider dans la transition de manger ce qu'il appelle "te régime toxitaire »pour devenir un mangeur conscient.

La première semaine implique un régime alimentaire flexitarien où vous êtes autorisé à manger du poulet et du poisson, mais vous devez vous passer de viande rouge et de sucre. Au cours de la deuxième semaine, vous commencez à adopter un régime végétarien, idéalement avec 50 à 75% de votre alimentation composée d'aliments crus. Dans la troisième semaine, vous devenez un «végétalien supa raw food» et dans la quatrième semaine, vous faites un jeûne de jus.

La cinquième semaine de The Remedy est l'endroit où vous trouvez votre propre rythme - ce qui fonctionne pour vous - en fonction de votre expérience des quatre semaines précédentes. Même si Supa Nova pratique et préconise un régime alimentaire cru avec un apport élevé en légumes verts, il n’exige pas que vous éliminiez tous vos aliments préférés. Au lieu de cela, il vous encourage à mieux prendre conscience des effets que de mauvaises habitudes alimentaires peuvent avoir sur votre bien-être et propose une approche alternative.

L'ensemble du programme Remedy de cinq semaines comprend des plans de repas quotidiens et des recettes d'aliments végétaliens (crus et cuits). De plus, des recettes sont fournies pour des jus spécialement conçus pour le nettoyage et la guérison avec le corps, tels que Immune Booster, Kidney Cleanser, Blood Builder et Lymphatic Flush Juice.

Remèdes recommandés

Fruits et légumes frais, jus de légumes frais, spiruline, chlorelle, herbe de blé, noix et graines crues, avocat, légumineuses, grains entiers, pain de blé entier, tisane.

Exemple de plan de régime

Voici un exemple de plan de repas pour la deuxième semaine (végétarien).

Surtension matinale

2 cuillères à café Supa Mega Greens avec jus d'orange

Petit déjeuner Supa

Pêches cuites à la vapeur garnies d'amandes trempées

Énergisant de midi

Nettoyant respiratoire Supa Juice

Déjeuner Supa

Bœuf TVP aux haricots rouges

Stabilisateur d'après-midi

Jus supa respiratoire

Dîner de puissance

Tournesol, haricots mungo et pousses de brocoli dans du pain pita

Snack Supa

Bol de papaye en tranches

Heure du thé aux herbes

Thé de luzerne

Recommandations d'exercice

Dans The Remedy Supa Nova dit: «L'exercice profite à chaque partie de vous. L'augmentation du rythme respiratoire et la transpiration vous aident à vous désintoxiquer et à renforcer vos poumons. Une augmentation du pouls oxygène le sang, aide le foie et les reins à mieux faire leur travail et protège le cœur. »

Le remède comprend le plan d'alimentation Supa en cinq semaines, qui est un plan d'exercice détaillé avec une combinaison d'exercices d'étirement, cardiovasculaires et de tonification.

Coûts et dépenses

Le remède: Le plan d'alimentation de cinq semaines pour désintoxiquer votre système, combattre la graisse et reconstruire votre esprit et votre corps se vend à 14,99 $.

Avantages

  • Encourage une consommation élevée de fruits et légumes frais.
  • Peut aider à promouvoir la désintoxication et le nettoyage du corps.
  • Peut améliorer une variété de problèmes de santé chroniques.
  • Met l'accent sur un mode de vie sain plutôt que sur une simple perte de poids.
  • Comprend un plan de repas de cinq semaines avec des recettes.
  • Fournit des directives de maintenance qui peuvent être adaptées à chaque individu.
  • Fournit un plan d'exercice détaillé dont l'intensité augmente progressivement pour permettre un ajustement progressif à l'activité physique.

Les inconvénients

  • La plupart des personnes à la diète éprouveront des symptômes de désintoxication tels que des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires ou de la fatigue pendant le jeûne du jus.
  • Il faudra plus de temps pour acheter de la nourriture et préparer des repas et des jus de fruits frais.
  • Nécessite un presse-agrumes pour suivre le programme comme indiqué.

Conclusions

The Remedy présente aux lecteurs les avantages d'une alimentation saine en mettant l'accent sur une consommation élevée d'aliments crus et de jus verts. Il comprend un nettoyage de cinq jours et un programme de cinq semaines qui permet un ajustement progressif d'une façon standard de manger à un régime végétalien cru.

L'objectif est qu'en entreprenant le programme Remedy de cinq semaines, vous gagniez une conscience accrue de la façon dont vos choix alimentaires affectent votre santé. Cependant, en fin de compte, les lecteurs ont le pouvoir de prendre leurs propres décisions concernant la façon de manger qui leur convient le mieux en tant qu'approche de style de vie pour une alimentation saine.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 3 janvier 2017


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