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Calculateur de poids idéal

Calculateur de poids idéal

Calculateur de poids idéal

Votre poids corporel idéal est l'endroit où vous êtes le plus en santé.

Ce n'est pas censé paraître controversé ou banal. La plupart des calculateurs de poids corporel idéaux sont basés sur de simples mesures de la taille. Cependant, des recherches plus récentes suggèrent que la santé peut ne pas être directement corrélée au poids, mais à ta perception de ton poidst.

Ceux qui sont satisfaits de leur poids ont tendance à être en meilleure santé que ceux qui ne le sont pas. Même nos définitions de ce qui constitue en surpoids est souvent remise en question.

Si vous avez moins de 18 ans ou souhaitez trouver l'IMC et le poids approprié pour un enfant, veuillez utiliser le calculateur d'IMC pour l'enfance.

Veuillez noter que cette calculatrice n'est qu'une estimation très générale de votre poids idéal. Pour les femmes, il utilise la formule Robinson. Pour les hommes la formule Devine (voir références ci-dessous).

Ce type de mesure ne prend pas en compte…

  • Densité osseuse
  • Masse musculaire
  • Proportion de graisse
  • Ethnicité

Une meilleure mesure est un objectif de pourcentage de graisse corporelle.

Un pourcentage idéal de graisse corporelle pour les hommes serait de 10 à 14% ou de 16 à 20% pour les femmes. Voir le calculateur de graisse corporelle pour en savoir plus.

Si vous cherchez à perdre du poids, veuillez lire notre guide simple sur la perte de poids, puis découvrez nos programmes de perte de poids les mieux notés.

Est-ce une mesure exacte?

Cette calculatrice estimera votre fourchette de poids idéale. Comme avec le calculateur IMC, ces lectures sont très généralisées.

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, ce type de calcul ne tient pas compte des différences individuelles. Votre poids idéal est celui où vous êtes en meilleure santé, pas celui où vous tombez sur une certaine échelle.

Encore une fois, pour une mesure plus précise, trouvez votre pourcentage de graisse corporelle.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S. M., Palenik, L., Lopez, L. M., Ariet, M. (1983). Détermination du poids corporel idéal pour les calculs de dosage de médicament. American Journal of Health-System Pharmacy, 40(6), 1016 à 1019. Lien
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Je pense donc que je suis: Le poids idéal perçu comme un déterminant de la santé. Journal américain de la santé publique, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R. J., Flegal, K. M. (2000). Critères de définition de la surcharge pondérale en transition: contexte et recommandations pour les États-Unis. Le journal américain de la nutrition clinique, 72(5), 1074 à 1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D. T., Wolin, K. Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E. L., Warner, E. T., Bennett, G. G. (2011). La perception égale-t-elle la réalité? Perception erronée du poids par rapport aux attitudes et comportements liés au poids chez les adultes américains en surpoids et obèses. Journal international de nutrition comportementale et d'activité physique, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20

Voir la vidéo: COMMENT CALCULER SON POIDS IDÉAL.. (Octobre 2020).