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Régime Total Cleanse Cleanse

Régime Total Cleanse Cleanse

Le Total Wellness Cleanse a été créé par Yuri Elkaim, nutritionniste holistique, kinésiologue certifié, diplômé avec distinction en éducation physique et santé et ancien joueur de football professionnel.

Elkaim dit: "Si vous vous sentez lent, en surpoids, fatigué et manque d'énergie, votre corps a probablement été submergé par les toxines environnementales, les produits chimiques ménagers, les conservateurs alimentaires et les ingrédients transformés." Son programme de nettoyage de 30 jours est conçu pour vous aider à nettoyer rapidement votre corps de ces produits chimiques toxiques avec un plan simple qui ne nécessite pas l'utilisation de suppléments de désintoxication coûteux.

Wellness Cleanse Diet Basics

Le régime Total Wellness Cleanse visait à atteindre trois objectifs principaux:

  1. Alcaliniser le corps: Lorsque vous réduisez le niveau de déchets acides dans votre sang, votre énergie et votre santé se transforment considérablement.
  2. Éliminez les sucres du régime: L'élimination des sucres réduit l'acidité et aide à lutter contre les parasites et le candida.
  3. Réparer et soutenir les tissus vitaux et purifier le sang: La santé du foie, de l'estomac et de l'intestin grêle devrait sensiblement s'améliorer.

Au début, vous entreprendrez la phase de nettoyage de 14 jours, qui met l'accent sur l'augmentation de la consommation d'aliments alcalins, l'élimination des aliments acides et allergéniques, la réduction du niveau de toxines et le rétablissement du bon fonctionnement de vos organes vitaux. Au cours de cette phase, vous ressentirez une réduction des envies de sucre et une augmentation de votre niveau d'énergie.

Ensuite, vous passerez à la phase d'entretien, d'une durée de deux semaines, où vous commencerez à mettre en œuvre un régime de nettoyage et un mode de vie personnalisés. La phase finale comprend un plan de repas post-nettoyage de 8 semaines qui vous aidera à revenir dans le «monde réel».

Il y a trois niveaux dans le Total Wellness Cleanse Diet et vous êtes encouragés à choisir celui qui convient le mieux à vos besoins. Le niveau 1 est un régime alimentaire complet standard, le niveau 2 est un régime alimentaire cru et le niveau 3 est un festin de jus vert. Vous pouvez basculer entre les différents niveaux au cours du programme, ce qui vous permet une plus grande flexibilité.

Pour les trois niveaux, l'accent est mis sur l'augmentation de la consommation de légumes verts sous forme de jus, de smoothies verts et de salades. La plupart des fruits doivent être évités pendant la phase de nettoyage, mais les pommes, les poires et les baies peuvent être consommées avec modération.

Aliments recommandés

Jus de légumes, légumes crus et cuits, baies, pommes, germes, avocat, quinoa, riz brun, millet, sarrasin, amandes, graines de tournesol, noix, graines de sésame, pois chiches, haricots noirs, lentilles, huile d'olive, huile de lin, noix de coco huile, vinaigre de cidre de pomme, tamari, miso, herbes et épices, stévia.

Exemple de plan de repas de régime de bien-être

Au lever

1 verre d'eau citronnée
1 tasse de thé de racine de pissenlit

Petit déjeuner

Super verts

Collation du matin

1 poignée de noix et graines

Le déjeuner

Soupe aux brocolis
Tabouli

Goûter de l'après-midi

Légumes crus au houmous

Dîner

Soupe verte
Patates douces au romarin rôti
1 tasse de thé à la menthe poivrée

Recommandations d'exercice

L'exercice Total Wellness Cleanse Diet est considéré comme un élément essentiel non seulement pour nettoyer votre corps, mais aussi pour améliorer votre santé et votre forme physique. Les personnes à la diète sont encouragées à faire de l'exercice pendant 20 à 30 minutes, trois fois par jour. Des activités telles que la marche, le yoga, la musculation et la respiration profonde sont recommandées.

Coûts et dépenses

Le régime Total Wellness Cleanse est disponible en téléchargement pour un coût de 247 $ ou trois paiements de 79 $.

Cliquez ici pour commander ou en savoir plus.

Avantages

  • Aide à l'élimination des toxines.
  • Réduit les envies d'aliments malsains, en particulier le sucre.
  • Comprend un planificateur de repas de 14 jours et des recettes.
  • Comprend un plan de repas post-nettoyage de 8 semaines avec des recettes.
  • Fournit des options cuites et crues
  • Comprend 13 heures de téléséminaires éducatifs.
  • Fournit un e-mail de coaching quotidien pendant les 30 jours du programme
  • Total Wellness Cleanse est livré avec une garantie de remboursement de 60 jours.
  • Souligne la valeur d'une attitude positive.

Les inconvénients

  • Nécessite une refonte complète des habitudes alimentaires de la plupart des personnes à la diète.
  • Nécessaire pour préparer vos propres repas pour l'ensemble du régime de bien-être de 30 jours.
  • Beaucoup de recettes impliquent l'utilisation d'un presse-agrumes.
  • Cher par rapport à de nombreux autres programmes de régime.
  • De nombreuses personnes à la diète ressentiront des symptômes de désintoxication tels que maux de tête et fatigue.
  • Il peut être difficile pour de nombreuses personnes à la diète de trouver le temps de faire de l'exercice trois fois par jour.

Conclusions

Le Total Wellness Cleanse Diet est un programme de 30 jours conçu pour alcaliniser le corps et aider à l'élimination des toxines afin d'améliorer la perte de poids et d'améliorer le bien-être général.

C'est un programme très strict qui nécessite un degré d'engagement assez élevé, mais cette approche est susceptible de produire des résultats positifs dans un court laps de temps, en particulier pour les personnes à la diète souffrant de problèmes de santé chroniques qui n'ont pas réussi sur les plans de régime conventionnel.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 16 janvier 2018

Voir la vidéo: Total Cleanse Review (Octobre 2020).