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Cours de perte de poids: 21 leçons spirituelles

Cours de perte de poids: 21 leçons spirituelles

Contexte

Un cours sur la perte de poids: 21 leçons spirituelles pour renoncer à votre poids pour toujours est écrit par Marianne Williamson, une enseignante spirituelle de renommée internationale et auteure à succès de A Return To Love.

Dans ce cours sur la perte de poids, Williamson examine le lien entre la spiritualité et la perte de poids et aide les lecteurs à identifier et à traiter les véritables causes de leurs problèmes de perte de poids.

Bases du cours de perte de poids

Williamson dit qu'un cours sur la perte de poids est différent de tout ce que vous pourriez faire en matière de régime et d'exercice. C'est une méthode de recyclage de votre conscience par rapport à votre poids.

Selon elle, si vous ne changez pas votre façon de penser, même si vous parvenez à perdre du poids, vous aurez toujours une envie subconsciente de le reprendre. "Il est donc voué à l'échec de lutter pour perdre du poids, à moins que vous ne soyez également disposé à abandonner les formes-pensées qui l'ont initialement produit et le maintiennent maintenant en place."

Un cours sur la perte de poids guide les lecteurs à travers une série de 21 leçons qui encouragent l'intégration de l'esprit, du corps et de l'esprit pour permettre à votre corps de récupérer son intelligence naturelle. Vous ajusterez votre relation avec vous-même et votre corps - d'une relation basée sur la peur à une relation d'amour, de conscience et d'acceptation.

Au lieu de recommander un régime spécifique ou certains aliments, nous vous encourageons à prendre davantage conscience de la façon dont vous mangez et des pensées que vous avez pendant les repas. En abandonnant les pensées et les émotions négatives - et en accentuant les positives - vous vous rendrez compte que vous pouvez apprécier votre nourriture tout en prenant soin des besoins physiques du corps.

Aliments recommandés

Aucun aliment spécifique n'est recommandé dans ce cours de perte de poids.

Exemple de plan de régime

Un cours de perte de poids ne comprend pas de plan de repas.
Pour des idées de repas sains, consultez notre page Recettes saines.

Recommandations d'exercice

Dans ce cours de perte de poids, les 21 leçons spirituelles encouragent les lecteurs à augmenter progressivement leur niveau d'activité physique. Pour ceux qui ne sont pas actuellement physiquement actifs, la marche pendant seulement 10 minutes est considérée comme un bon point de départ. Ne vous préparez pas à l'échec en fixant des objectifs de remise en forme irréalistes, mais évitez également de faire de l'exercice parce que vous sentez que votre situation est désespérée.

On vous rappelle de ne pas considérer l'exercice comme une forme de punition, ou de vous obséder sur le nombre de calories que vous brûlez ou sur le poids que vous perdrez. Il devrait plutôt être considéré comme un moyen de donner à votre corps ce qu'il veut vraiment afin de rester en bonne santé et de fonctionner de manière optimale.

Coûts et dépenses

Un cours sur la perte de poids: 21 leçons spirituelles pour abandonner son poids pour toujours coûte 24,95 $.

Avantages

  • Encourage une approche holistique de style de vie à la gestion du poids.
  • Souligne les aspects émotionnels et psychologiques impliqués dans la perte de poids.
  • Peut aider à briser le cycle de la dépendance alimentaire, du régime yo-yo et de l'alimentation compulsive.
  • Ce cours de perte de poids contient un fort élément de foi qui plaira aux lecteurs chrétiens.
  • Encourage une augmentation progressive de l'activité physique.

Les inconvénients

  • Ce cours de perte de poids ne comprend pas d'informations ou de recommandations alimentaires.
  • Il faudra du temps pour que les résultats de la perte de poids deviennent apparents.
  • Les lecteurs qui ne sont pas chrétiens peuvent ne pas se rapporter aux nombreuses références religieuses du livre.

Conclusions

Un cours sur la perte de poids plaira aux lecteurs où l'alimentation émotionnelle ou liée au stress joue un rôle majeur dans l'incapacité de perdre du poids. L'identification des véritables causes de la prise de poids et le développement d'une prise de conscience accrue des facteurs émotionnels et psychologiques permettront aux lecteurs de se diriger naturellement vers leur poids idéal et de mettre fin au cycle de la diète et de la suralimentation pour toujours.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 12 janvier 2017

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