Information

WonderSlim

WonderSlim

WonderSlim est un programme de perte de poids à portions contrôlées basé sur des substituts de repas emballés.

Les produits WonderSlim sont riches en protéines et faibles en calories.

WonderSlim affirme que ses régimes alimentaires conviennent aux femmes et aux hommes de tout âge ou niveau de forme physique.

Les bases de Wonderslim

  • Sur le plan de régime WonderSlim, vous manger 6 fois par jour, soit environ une fois toutes les deux ou trois heures.
  • Vous devriez ne saute jamais un repas même si vous n'avez pas faim. La consommation de tous les substituts de repas et aliments recommandés est essentielle pour maintenir une nutrition optimale, freiner l'appétit et soutenir les muscles maigres.
  • Boisson 8 verres d'eau un jour.
  • Préparez les aliments en les cuisant au four, en les faisant bouillir, en les cuisant à la vapeur, en les grillant ou en les rôtissant.
  • La friture n'est pas autorisée.

En utilisant ces règles, WonderSlim propose 3 plans de perte de poids.

Forfait de base WonderSlim

Comprend 4 repas WonderSlim à portion contrôlée par jour.

Vous choisirez parmi un menu de substituts de repas, smoothies, barres et collations.

Chaque jour, vous incluerez également une variété d'aliments sains dans votre alimentation.

WonderSlim Core Plan

C'est le plan le plus populaire et se compose de 5 repas WonderSlim par jour.

En plus des shakes, des smoothies, des barres et des collations, vous pouvez également choisir un plat de déjeuner WonderSlim chaque jour.

Pour le repas du soir, vous aurez un dîner équilibré faible en gras composé de protéines maigres, d'amidon et de légumes.

Plan Premium WonderSlim

Sur ce plan, vous aurez 7 repas Wonderslim par jour, ce qui rend le contrôle des portions très facile.

Il comprend également WonderSlim options de dessert.

Kits WonderSlim

WonderSlim propose une variété de kits diététiques en formats de 2 ou 4 semaines. Les personnes à la diète sont encouragées à choisir le plan qui correspond le mieux à leur budget et à leur style de vie.

Chaque kit comprend une variété de produits WonderSlim qui vous dureront pendant cette période.

Vous pouvez facilement personnaliser le kit en fonction de vos préférences sans affecter l'équilibre nutritionnel du plan.

Extras inclus avec le programme

En plus des substituts de repas, les personnes à la diète recevront:

  • Multi-vitamines
  • Gélules EFA
  • Liste de courses
  • Journal alimentaire
  • Bouteille mélangeur

le Guide de style de vie WonderSlim est également inclus. Il s'agit d'un manuel d'instructions en 12 étapes qui fournit des informations et des conseils sur la nutrition, l'exercice et la modification du comportement.

Aliments recommandés

Aliments non-WonderSlim recommandés
Poitrine de dinde, poitrine de poulet, poisson, crevettes, fromage sans gras, yogourt sans gras, blancs d'œufs, asperges, haricots, brocoli, aubergines, champignons, poivrons, tomate, courgette, pomme, baies, pamplemousse, melon, céréales à grains entiers, blé entier pain, maïs soufflé à l'air, gâteaux de riz, pâtes, flocons d'avoine, pommes de terre, margarine, mayonnaise, beurre d'arachide, salsa, édulcorants artificiels.

Exemple de plan de repas du jour

Petit déjeuner

1 semoule d'avoine à la pomme et à la cannelle
4 oz de yogourt à saveur de fruits sans gras

Collation du matin

1 shake crème au moka WS
¾ tasse de bleuets

Le déjeuner

1 soupe au poulet et aux nouilles WS
1 tasse de céleri
1 tasse de poivrons rouges
6 craquelins faibles en gras

Goûter de l'après-midi

1 barre au citron piquante WS

Dîner

4 oz de poitrine de poulet
1 tasse de brocoli
1 tasse de carottes
½ tasse de pâtes
¼ tasse de salsa

Dessert

1 pouding au caramel WS

Exercice encouragé

L'exercice n'est pas obligatoire mais est fortement recommandé car il stimule votre métabolisme et améliore votre estime de soi.

Le guide de style de vie WonderSlim® comprend un certain nombre de routines d'exercices simples et agréables pour vous aider à démarrer.

Coûts et dépenses

Les kits WonderSlim vont de 120,75 $ à 179,40 $ pour deux semaines ou de 199,55 $ à 310,54 $ pour quatre semaines.

Cela équivaut à environ 7 à 12 $ par jour, selon le kit sélectionné.

Avantages

  • Utilise le contrôle des calories et des portions, qui est une méthode éprouvée de perte de poids efficace.
  • De petits repas fréquents peuvent aider à soulager la faim pendant un régime hypocalorique.
  • Simple à comprendre et facile à mettre en œuvre.
  • Nécessite très peu de temps pour la préparation des aliments.
  • Vous pouvez commander les produits en ligne et les faire livrer à votre domicile.

Les inconvénients

  • Consommer des aliments préemballés à presque chaque repas peut ne pas être attrayant.
  • Ne convient pas aux personnes qui ne tolèrent pas les produits laitiers.
  • Les apports caloriques peuvent être trop faibles pour les personnes à la diète physiquement actives.
  • Encourage la consommation d'aliments malsains, notamment la margarine, les édulcorants artificiels et les conservateurs.
  • N'enseigne pas aux personnes à la diète comment manger un régime calorique contrôlé sans substituts de repas.
  • La majorité des personnes à la diète reprendront du poids une fois qu'elles auront retrouvé un régime alimentaire normal.

Réussir à court terme

WonderSlim est un régime de remplacement de repas typique où la majorité des repas et des collations sont remplacés par des aliments diététiques emballés.

Cette approche est souvent efficace pour perdre du poids, car elle facilite le contrôle des portions. Cependant, les substituts de repas sont hautement transformés et contiennent de nombreux ingrédients malsains.

De plus, la plupart des personnes à la diète ont tendance à reprendre du poids avec ces types de programmes une fois qu'un régime normal est repris.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Gestion du poids à l'aide d'une stratégie de remplacement de repas: méta et analyse de mise en commun de six études. Journal international de l'obésité, 27 (5), 537-549. lien d'étude
  • Catenacci, V. A., Wyatt, H. R. (2007). Le rôle de l'activité physique dans la production et le maintien d'une perte de poids. Nature Clinical Practice Endocrinology Metabolism, 3 (7), 518-529. lien d'étude

Dernière révision: 14 février 2018

Voir la vidéo: WonderSlim Diet and Mini ProtiDiet Review. Wk 6 u0026 7 Update (Octobre 2020).