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World Peace Diet: Green Vegan

World Peace Diet: Green Vegan

Contexte

The World Peace Diet, écrit par Will Tuttle, PhD, n'est pas un livre de régime traditionnel, mais met plutôt en avant le principe que ce que nous mangeons a un impact sur notre conscience spirituelle ainsi que sur la santé de la planète.

Tuttle propose qu'en faisant des choix plus éclairés avec notre alimentation, nous pouvons élargir notre conscience d'une manière qui permette à nos vies d'être plus heureuses et en harmonie avec les autres et la terre.

Bases du régime vert

Un régime végétalien est mis en avant car il est bénéfique pour la planète et soutient une attitude de non-violence par la compassion envers les animaux. Tuttle exprime l'idée qu'il peut y avoir un lien entre la façon dont nous traitons nos semblables et l'exploitation et la domination que les humains s'infligent mutuellement.

Il dit que lorsque nous mangeons des aliments, nous ingérons l'énergie que les aliments contiennent. Si nous mangeons des animaux torturés et soumis à une peur intense, nous consommons également cette énergie négative. Il propose qu'il nous est impossible de vivre une vie aimante et paisible alors que nous continuons à nous nourrir au détriment de la souffrance des autres êtres.

Il explique également comment une alimentation riche en aliments d'origine animale peut entraîner divers problèmes de santé et augmente le risque de cancer, de maladies cardiaques et de diabète. De plus, il explique comment l'adoption d'un régime végétalien «vert» peut nous protéger contre ces maladies et faciliter la perte de poids.

Aliments recommandés

Fruits, légumes, noix, graines, tofu, légumineuses, lait non laitier, hamburgers végétariens, algues, céréales, pâtes, pain.

Exemple de plan de régime alimentaire pour la paix mondiale

Ce régime «vert» ne comprend pas d’exemple de plan de repas.

Recommandations d'exercice

Les bienfaits de l'exercice sont brièvement mentionnés pour réduire le risque d'ostéoporose et de maladie cardiaque, mais le régime World Peace Diet n'inclut pas de recommandations d'exercice.

Coûts et dépenses

The World Peace Diet: Eating for Spiritual Health and Social Harmony est disponible en format de poche et coûte 22 $. Si vous achetez le livre en utilisant ce lien, vous pouvez ensuite vous rendre sur le site Web de l'auteur et saisir votre numéro de reçu pour pouvoir prétendre à plusieurs cadeaux bonus de Will Tuttle.

Avantages

  • Promeut une façon «verte» de manger qui profite à l’environnement.
  • Encourage les personnes à la diète à réfléchir à l'impact de leurs comportements alimentaires.
  • Fournit une perspective unique sur les aspects spirituels des choix alimentaires.
  • Un régime végétalien est associé à de nombreux avantages pour la santé.

Les inconvénients

  • N'est pas conçu comme un régime alimentaire pour perdre du poids ou améliorer la santé.
  • N'inclut pas les suggestions de nourriture ou un plan de repas.
  • N'encourage pas l'exercice.
  • Certains lecteurs ne se rapporteront pas aux concepts spirituels décrits dans le livre.
  • Un régime végétalien «vert» ne plaît pas à tout le monde.

Conclusions

Le World Peace Diet avance un argument convaincant quant aux avantages d'adopter un régime végétalien pour améliorer notre santé, améliorer la conscience et promouvoir l'harmonie sur la terre.

Pour obtenir des conseils sur la façon de manger un régime végétalien «vert» pour la santé ou la perte de poids, les lecteurs devront acheter un autre livre ou une recherche en ligne car le régime pour la paix mondiale ne fournit pas de suggestions alimentaires détaillées ni de plan de repas.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 10 janvier 2017

Voir la vidéo: Will Tuttle - The World Peace Diet - Vegan 4 Good Interview - Episode 1 (Octobre 2020).