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Votre régime de designer

Votre régime de designer

Contexte

Todd Huff a eu du mal à gérer son poids pendant la majeure partie de sa vie, mais a finalement réussi à perdre plus de 100 livres et à le garder en suivant quelques stratégies simples.

Huff dit que les régimes ne fonctionnent pas parce qu'ils sont l'idée de quelqu'un d'autre de la bonne façon de perdre du poids, ce qui peut ne pas être nécessairement bon pour vous. Dans son livre, Your Designer Diet, il partage ce qu'il a appris sur les régimes amaigrissants et vous aide à développer un plan conçu uniquement pour s'adapter à votre corps et à votre style de vie.

Notions de base sur les régimes alimentaires

Votre régime Designer n'est pas un régime alimentaire structuré typique, mais vous apprend plutôt à perdre du poids en prêtant attention aux différents domaines de votre vie. Vous apprendrez à contrôler les réactions comportementales et émotionnelles qui peuvent déclencher une prise de poids, expérimenterez différentes façons d'améliorer vos habitudes alimentaires et en découvrirez davantage sur les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous.

Selon Huff, il n'y a pas de problème unique qui vous a causé un excès de poids, ce qui signifie qu'il n'y a pas non plus une seule solution. Pour perdre du poids, vous avez besoin d'un plan concepteur qui prend en compte votre individualité et identifie vos défis, tout en mettant l'accent sur vos points forts. Le résultat est que vous serez en mesure de perdre du poids en améliorant constamment votre alimentation et votre style de vie.

En utilisant un processus étape par étape simple, vous développez un plan de régime alimentaire qui vous permettra de perdre du poids ainsi que de maintenir votre poids idéal en suivant un mode de vie sain. Au lieu de vous apprendre quoi manger, Your Designer Diet vous donne les informations nécessaires pour expliquer pourquoi il vous a été si difficile de suivre un régime dans le passé. Vous disposez ensuite de stratégies et de compétences positives qui vous aideront à surmonter enfin les obstacles à une perte de poids réussie.

Aliments recommandés

Petites carottes, épinards, fruits, œufs durs, légumineuses, salsa, pop-corn sans gras, substituts de repas, repas surgelés.

Exemple de plan de régime

Votre régime Designer ne comprend pas de plan de repas.

Recommandations pour les exercices de régime du designer

Le livre comprend des stratégies qui vous aideront à augmenter naturellement la quantité d'exercice physique que vous obtenez de vos activités quotidiennes. Vous identifierez également les choses qui peuvent interférer avec votre motivation ou votre capacité à faire de l'exercice afin que vous puissiez apprendre à les surmonter.

Coûts et dépenses

Votre régime Designer se vend à 19,95 $.

Avantages

  • Vous permet de personnaliser un régime alimentaire en fonction de vos besoins uniques.
  • Peut être utilisé en conjonction avec n'importe quel régime alimentaire préféré.
  • Les personnes à la diète ont la possibilité de choisir leurs propres aliments en fonction de leurs préférences.
  • Aborde le rôle des facteurs psychologiques pour un contrôle efficace du poids.
  • Encourage la surveillance quotidienne du poids, qui a été associée à une plus grande chance de perte de poids réussie.
  • Le site Web Designer Diet propose des outils d'assistance supplémentaires.

Les inconvénients

  • N'inclut pas de régime alimentaire structuré.
  • Les personnes à la diète devront trouver des informations provenant d'autres sources sur la façon de choisir des aliments sains pour perdre du poids.
  • Cela peut prendre un certain temps avant que les résultats n'apparaissent.

Conclusions

Votre régime Designer vous aide à identifier les facteurs qui peuvent interférer avec votre capacité à perdre du poids et à découvrir la méthode qui fonctionnera le mieux pour votre corps et votre style de vie. Le régime Designer fournit aux personnes à la diète un large éventail de stratégies pratiques qui peuvent être utilisées pour créer un plan personnalisé qui peut constituer la base d'une approche de style de vie pour une gestion saine du poids.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 10 janvier 2017

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